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京都府 京都市中京区寺町通三条上ル 天性寺前町532
北原ビル2階

日程：　2015年09月06日(日) 10:00-12:00　アーサナ
講師：　Padmini | 濱 奈津代
場所：　ヨガスタジオTAMISA三条寺町スタジオ
対象：　ヨガの経験に関係なくどなたでもご参加いただけます
持物：　動きやすい服装、ヨガマット(レンタル300円/日)、お好みで飲み物など

Jivamukti yoga パンチャクレーシャ-愛に向かうために-
avidya-asmita-raga-dvesah-abhinivesah panca klesah


無知、エゴ、喜びへの執着、憎しみ、死への恐怖。それらは、ヨガの5つの障害です。

ヨガスートラ 2章目3番
パタンジャリ師は、私達のヨガの練習をする上で障害になる5つの要素をあげました。

avidya(無知)とは、個人としての自己を本当の自分と見る事を言い、
asmitaとはエゴ／自己を中心とした物の味方を、raga-dvesah好き嫌いへの執着を意味します。
ヨガの大切な練習の中で、私達が自分自身の考えに意識を向け、その考えを理解するという事があります。

私達の考えが言動となり、行動となり、私達を形成して行きます。
私達はどの様な考えを持つかによって、ポジティブな言動や行動になって行くか、無知な行為に走るのかが決まって来ます。
私達が社会生活の中で習慣となった物事を見つめて、その考えが悟りへの向かうのか、
それとも遠ざけるのかを見極めて、必要のない考えを手放して行く練習を行います。

アサナの練習を通して、吐く呼吸と共に筋肉や関節に溜まった緊張感、必要のない考え方も手放して、純粋な状態に戻って行きましょう。

最後のシャヴァサナ、死体のポーズを通して、全ての恐怖の根源である
abhinivesah(死への恐怖)を手放して、新しい人生の章を迎えましょう。

アサナの内容はマニプラチャクラにフォーカスして、ムーラダーラチャクラとスワディスターナチャクラを整えた後に、ねじったり伸ばして、過去の物事の見方を浄化して行きます。




【Jivamukti Yoga– ジヴァムクティヨガとは】

ジバムクティヨガは現代人に古代インド正統派ヨガを取り入れやすくした世界9大ヨガのひとつです。
David Life先生とSharon Gannon先生により1984年に設立されました。
New YorkのJivamukti Yoga 本校には、生徒としてSting（スティング）やビースティーボーイズのマイクD、
デザイナーのDonna Karen(ダナ・キャラン）にスーパーモデルのKristie Turington(クリスティー・ターリントン）、
そしてマドンナといったスーパーセレブが名を列ね、初心者から上級者、babyから障害者まで数多くのニューヨーカーがプラクティスに通ってます。

アーサナスタイルはアシュタンガ・ビンヤサがベースになったパワー系ヨガです。
太陽礼拝も含め、ビンヤサスタイルで行うアーサナでは、身体がかたい、柔らかい、ポーズが出来る出来ないといった事よりは、
いかに意識をもって呼吸と動きを次々につなげていき、深い呼吸へ集中していけることが最も重要な要素となっていきます。
また、７つのチャクラを全て刺激していくアサナにより心のバランスも取り戻す手助けになるでしょう。