”何もしないヨガ”とも言われるリストラティブヨガと、ソルフェジオ音叉の奏でる音や波動を組み合わせた極上のリラックスの後は、余計な思考が取り去られたとてもクリアな状態に。そこから入る瞑想は、初心者の方でも無理なく深く入り込むことでしょう。
※「ソルフェジオ周波数」は、グレゴリアン聖歌などにも使われていた古代の音階。〈自然界と人間をつなぐ音〉〈本当の自分に帰る音〉とも言われ、現代の音楽では使われない音色のこと。
▼瞑想WS詳細
最近、テレビや雑誌でもよく取り上げられる、瞑想。日々の生活に瞑想を取り入れる、そんな一歩を踏み出す瞑想入門講座です。
一緒に座ってみませんか？座ると色々なことが見えてきます。日々の不満や悩みに、どう取り組んでいくか、仕事での取り組み方や集中力に変化が起き、自信につながります。
講座では、チベット瞑想、丹田瞑想等をご紹介し、一緒に実践いたします。例えば、丹田瞑想は、へそから２センチほど下の丹田と体、呼吸に意識を向けていく瞑想です。自分にあった瞑想法を見つけて、日々の生活に取り入れていただけたらと思います。
日時：2018.1.28（日）15:30-18:00
①リストラティブヨガ 15:30-16:45（ドアオープン15:20～）
②やさしい瞑想ワークショップ 17:00-18:00
※クラス終了後は、瞑想についての質疑応答や、ご感想のシェアなど致します。
場所 :
HASYOGA 銀座（中央区銀座1-21-12 山田ビル5F）
詳細：
http://www.hasyoga.net/archives/1395
年明けにふさわしい豪華なイベントです！
・年末年始の疲れが抜けず仕事も通常通りになってしまった方
・今年こそ体に良いことをはじめたい方
・瞑想の習慣をつけたい方
・普段の瞑想のことで疑問点があって学びを得たい方
リストラティブヨガと瞑想で心身ともにクリアにスタートさせましょう。
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