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リサ

ヨガスタジオLIGHT 主宰

area 活動エリア

・　ヨガスタジオLIGHT
　　　　　　　　文京区 茗荷谷
　　 https://light-yogastudio.com/

・　
　　　　　　　　
　　

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profile プロフィール

はじめまして、ヨガスタジオLIGHT 講師のリサと申します。

みなさまは今、運動をする習慣はありますか？

私は十代の頃から体型にコンプレックスがあり、
運動不足を解消しながらダイエット出来れば良いなと思いヨガを始めました。

しかし実際にレッスンを受けてみると、ヨガは想像よりもたくさんの効果がありました。
普段は無意識に消耗している自分の身体や心に向き合う時間。

元々運動は大の苦手でしたが、
数か月ヨガを続けていくと、体重も体脂肪も徐々に減っていきました
一番驚いたことは身長が2センチも伸びたことです。

またレッスン後には身体から疲れが抜けて軽くなり、
心が明るく頭がスッキリした感覚でした。

「私の体験と同じように多くの人の毎日が、ヨガで明るくなってほしい」
そんな思いからヨガスタジオLIGHTを創設いたしました。
創設前には、30名～50名の生徒さんと大きなスタジオでレッスンを担当しておりました。
私のように身体が変化していく様子を伺うのが一番の楽しみでしたが、
より”効果のあるヨガ”を追求し続けておりました。

一人ひとり、生まれ持った手足の長さも筋力も柔軟性も違います。
身体にあわせてポーズの微調整をすることが
最短最速で効果を出すヨガであると考えました。
大人数ではそこまで指導しきれない為、
少人数で講師の目が行き届く環境を大切にしています。

これまで5000人以上の方の身体を分析して
関節の使い方・重心の位置・呼吸の仕方などを調整しながらレッスンをしております。

ヨガ初心者の方や柔軟性に自信のない方、
自己流のヨガでは効果を得られなかったという方は是非お待ちしております。

message メッセージ

ヨガで明るい毎日をお過ごしましょう

VTR 動画

music,wear,book...etc.　おすすめ

レッスンBGM「Beat Meditation」
チャクラに響く構成の音楽でレッスンや瞑想にぴったりです。

ヨガスタジオLIGHT 主宰

リサ

・　ヨガスタジオLIGHT
　　　　　　　　文京区 茗荷谷
　　 https://light-yogastudio.com/

・　
　　　　　　　　
　　

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・　
　　　　　　　　
　　

はじめまして、ヨガスタジオLIGHT 講師のリサと申します。

みなさまは今、運動をする習慣はありますか？

私は十代の頃から体型にコンプレックスがあり、
運動不足を解消しながらダイエット出来れば良いなと思いヨガを始めました。

しかし実際にレッスンを受けてみると、ヨガは想像よりもたくさんの効果がありました。
普段は無意識に消耗している自分の身体や心に向き合う時間。

元々運動は大の苦手でしたが、
数か月ヨガを続けていくと、体重も体脂肪も徐々に減っていきました
一番驚いたことは身長が2センチも伸びたことです。

またレッスン後には身体から疲れが抜けて軽くなり、
心が明るく頭がスッキリした感覚でした。

「私の体験と同じように多くの人の毎日が、ヨガで明るくなってほしい」
そんな思いからヨガスタジオLIGHTを創設いたしました。
創設前には、30名～50名の生徒さんと大きなスタジオでレッスンを担当しておりました。
私のように身体が変化していく様子を伺うのが一番の楽しみでしたが、
より”効果のあるヨガ”を追求し続けておりました。

一人ひとり、生まれ持った手足の長さも筋力も柔軟性も違います。
身体にあわせてポーズの微調整をすることが
最短最速で効果を出すヨガであると考えました。
大人数ではそこまで指導しきれない為、
少人数で講師の目が行き届く環境を大切にしています。

これまで5000人以上の方の身体を分析して
関節の使い方・重心の位置・呼吸の仕方などを調整しながらレッスンをしております。

ヨガ初心者の方や柔軟性に自信のない方、
自己流のヨガでは効果を得られなかったという方は是非お待ちしております。
ヨガで明るい毎日をお過ごしましょう
レッスンBGM「Beat Meditation」
チャクラに響く構成の音楽でレッスンや瞑想にぴったりです。

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