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美紀

リフレッシュヨガ 心身を解放して癒しと美姿勢に

area 活動エリア

・ B-Wave Dance&Pilates
        杉並区永福3-9-13-2F
   https://www.b-wavepilates.com

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class schedule スケジュール

(月)11:00-11:50 ピラティス(初心者) (火)15:00-16:15 キッズジャズダンス(高学年) (水)11:00-11:50 骨盤底筋ピラティス(女性限定) (水)19:00-20:30 ジャズダンス(中級) (木)12:30-13:30 リフレッシュヨガ(女性限定) (金)19:00-20:30 ブレイクダンス (土)13:00-13:50 ピラティス(中級) (土)14:00-14:50 ジャズダンス(初級) (土)15:20-16:20 キッズピラティス&ダンス(小学生) (日)11:00-11:50 ピラティス(初級) グループスケジュール以外はチームでの貸切り、予約はご相談下さいませ。

profile プロフィール

ヨガ担当インストラクター 
2007~2011年
ホットヨガスタジオLAVA認定ヨガインストラクターとして、のべ2万人以上を指導
産前ヨガインストラクター資格保有
産後ヨガインストラクター資格保有
その他、ラジオ、TV、雑誌等でヨガの指導やモデルを務める
B-Waveのあこがれ度No.1ヨガインストラクター美紀
爽やかな癒し系の彼女のレッスンでリフレッシュ!

message メッセージ

ヨガで心と身体のバイオリズムを高め気分をリフレッシュさせましょう!
B-Waveでは毎週木曜日にヨガクラスを開催しております。

(産後の方、子連れOK) リフレッシュヨガ
12:30〜13:30 グループレッスン毎週木曜開催
呼吸法から首、肩、腰周りのストレッチ
骨盤調整とヒップアップ
二の腕引き締め 等、産後の体にアプローチ

呼吸法から座位、立位、その日によって幾つかのアーサナを行い日頃の運動不足を解消
女性ホルモンを活性化させるアーサナを中心に、リンパの流れを促し血行を促進、若々しさを保つ工夫が沢山盛り込まれたプログラム

産後ママヨガ
自分の身体と心のケアをする時間を持つことで、子供にも回りの人にも優しくなれるんです
そしてその優しさは自分に帰ってくるよい循環を作ります
ハッピーに子育てしたいなら始めましょ!

ヨガインストラクターとしてのべ2万人以上を指導
産前ヨガインストラクター資格保有
産後ヨガインストラクター資格保有
その他、ラジオ、TV、雑誌等でヨガの指導やモデルを務める

B-Waveでは国際ライセンス取得のインストラクターが丁寧に楽しくレッスン致します。
ピラティスはプロダンサーが講師ですので
ケガを繰り返さない身体つくりなどに効果的なカリキュラムを実施してます。
肩こり 腰痛 尿漏れ 膣漏れ
ダイエット ストレス解消など

美と健康と元気に!
楽しくレッスンしております。

当日のご入会は入会料金が半額に

VTR 動画

music,wear,book...etc. おすすめ

子連れ参加できます。呼吸法から肩、首、腰廻りのストレッチ 骨盤調整など消費税込み 当日ご入会の方は入会料金が半額になります。
初回体験レッスン1000円税別
通常入会料金5000円税別 初回体験のみ体験料金でご参加頂けます。※初回体験限定 身体のアプローチ 産後ママ応援 ヨガを通じてリラックス身体ケア

リフレッシュヨガ 心身を解放して癒しと美姿勢に

美紀

・ B-Wave Dance&Pilates
        杉並区永福3-9-13-2F
   https://www.b-wavepilates.com

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(月)11:00-11:50 ピラティス(初心者) (火)15:00-16:15 キッズジャズダンス(高学年) (水)11:00-11:50 骨盤底筋ピラティス(女性限定) (水)19:00-20:30 ジャズダンス(中級) (木)12:30-13:30 リフレッシュヨガ(女性限定) (金)19:00-20:30 ブレイクダンス (土)13:00-13:50 ピラティス(中級) (土)14:00-14:50 ジャズダンス(初級) (土)15:20-16:20 キッズピラティス&ダンス(小学生) (日)11:00-11:50 ピラティス(初級) グループスケジュール以外はチームでの貸切り、予約はご相談下さいませ。
ヨガ担当インストラクター 
2007~2011年
ホットヨガスタジオLAVA認定ヨガインストラクターとして、のべ2万人以上を指導
産前ヨガインストラクター資格保有
産後ヨガインストラクター資格保有
その他、ラジオ、TV、雑誌等でヨガの指導やモデルを務める
B-Waveのあこがれ度No.1ヨガインストラクター美紀
爽やかな癒し系の彼女のレッスンでリフレッシュ!
ヨガで心と身体のバイオリズムを高め気分をリフレッシュさせましょう!
B-Waveでは毎週木曜日にヨガクラスを開催しております。

(産後の方、子連れOK) リフレッシュヨガ
12:30〜13:30 グループレッスン毎週木曜開催
呼吸法から首、肩、腰周りのストレッチ
骨盤調整とヒップアップ
二の腕引き締め 等、産後の体にアプローチ

呼吸法から座位、立位、その日によって幾つかのアーサナを行い日頃の運動不足を解消
女性ホルモンを活性化させるアーサナを中心に、リンパの流れを促し血行を促進、若々しさを保つ工夫が沢山盛り込まれたプログラム

産後ママヨガ
自分の身体と心のケアをする時間を持つことで、子供にも回りの人にも優しくなれるんです
そしてその優しさは自分に帰ってくるよい循環を作ります
ハッピーに子育てしたいなら始めましょ!

ヨガインストラクターとしてのべ2万人以上を指導
産前ヨガインストラクター資格保有
産後ヨガインストラクター資格保有
その他、ラジオ、TV、雑誌等でヨガの指導やモデルを務める

B-Waveでは国際ライセンス取得のインストラクターが丁寧に楽しくレッスン致します。
ピラティスはプロダンサーが講師ですので
ケガを繰り返さない身体つくりなどに効果的なカリキュラムを実施してます。
肩こり 腰痛 尿漏れ 膣漏れ
ダイエット ストレス解消など

美と健康と元気に!
楽しくレッスンしております。

当日のご入会は入会料金が半額に
子連れ参加できます。呼吸法から肩、首、腰廻りのストレッチ 骨盤調整など消費税込み 当日ご入会の方は入会料金が半額になります。
初回体験レッスン1000円税別
通常入会料金5000円税別 初回体験のみ体験料金でご参加頂けます。※初回体験限定 身体のアプローチ 産後ママ応援 ヨガを通じてリラックス身体ケア

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