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rei

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東京都 文京区 千駄木3-36-11
センチュリー千駄木2F

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心と体のバランスをヨガの動きの中で整え、しっかりと大地を踏める土台作り。
たくさんの可能性に気づく1時間を。

肌寒い風と暖かい日差し。
季節の変わり目でもある三月初旬。
季節が変わっていくように私たちも月日と共に変化し毎日が新しい自分と景色と。。
子供の変化（成長）は目に見えることができても大人になるにつれて感情や世間体などでいつもの自分を隠したり見失ってしまうことも時にはあるかと思います。

心と体のバランス、自律神経をヨガでは整えることができます。
自律神経は季節や気候、呼吸法、時間帯など、バランスを保ちながら私たちの心をセンターへと導いてくれます。
春から新生活を迎える方も多くいらっしゃるかと思います。
しっかりと大地を踏める土台。
自分を輝かせる心の土台。

ゆったりとしたフローの中で畑を耕すように土台を整え、簡単なバランスポーズにも挑戦します！
力みがちなバランスポーズの安定感を高めるコツをお伝えします。
【動く瞑想】のように心の声、体の声。
呼吸の音を楽しんでみてください。


※参加費の一部が『鎮守の森のプロジェクト』への寄付となる、チャリティクラスです。