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mayu

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https://www.instagram.com/mayuxyoga?igsh=MWZicjBiaGlwaHVoMw==

東京都 葛飾区 東金町1-45-9
NK金町ビル2F

忙しない日々の中、ノンストップで頑張り続けることがあたりまえになっていませんか。
不安や焦りを少し隅に置いて、一緒に立ち止まる時間を過ごしませんか？

深い呼吸とゆったりとした動きで、心と身体の緊張をやさしく解いていくヨガの時間。
自分自身をやさしく癒しながら、また歩み続けていく活力になるようなクラスにできたらと思います。

生まれたばかりの赤ちゃんは、体も心もゆるゆると力が抜けていて、頑張りすぎたり、人に合わせて自分を装ったりすることがありません。そんな自然な状態が、「ありのまま」なのではないかとわたしは思っています。

けれど大人になった私たちは、日々の役割や人との関わりの中で、知らず知らずのうちに身体や心を緊張させながら過ごしています。「ありのままでいよう」と言われても、それを保ち続けるのは簡単なことではありません。

このクラスでは、呼吸とやさしいヨガの動きを通して、その緊張を少しずつほどいていきます。ありのままの自分を取り戻すというよりも、その感覚をふっと思い出すような、そんな時間になればうれしいです。

このクラスはポーズを美しくとることよりも、ひとつひとつのポーズを丁寧にとっていきます。
ヨガを始めたばかりの方にも安心して参加いただけます。