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yukie-ゆきゑ

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東京都 文京区 千駄木3-36-11
センチュリー21-2F

火の呼吸を始めとした呼吸法と動き、そしてアーサナやムードラを組み合わせたシークエンスが特徴的な、クンダリーニヨガのクラスです。個性と意志の力のセンターである丹田を鍛え、太陽としての自分を輝かせるダイナミックなフェーズと、瞑想的なクライマックスへ至る心身のジャーニーのようなヨガを経験しにいらしてください！

クンダリーニヨガは身体、エネルギー体、そしてチャクラを活性し、心身と魂の健康と成長を促します。

このクラスでは、特殊な呼吸法とワークアウト的なエクササイズで丹田の火のパワーを活性します。あなた本来の純粋な感性と能力が蘇り、太陽である自分としての意識が目覚めます。

浄化力と明晰さを促す火の呼吸から始まり、立位でのダイナミックな動きやスクワットが含まれるパワフルなクリヤです。シンプルな動きを繰り返すため、ヨガの経験がなくても、また体力に合わせ自分のぺースで行うことができますので、安心してくださいね。


また、ひとつひとつのポーズやエクササイズの後に静かに内観する瞑想のような間があるので、エネルギーを創り、動かすといった、氣のコントロールを学ぶことができます。

パワフルさと静謐さを繰り返しながらご自分に深く向き合い、心身魂がひとつになる瞑想的なクライマックスでは、太陽としての自身の光が煌々と広がっていくのを経験できるはずです。


クリヤは「意識を拓く意図した行動」という意味のヨガの鍛錬法です。
「ヨガ」という時空を超えて伝えられてきたスピリチュアル・サダナ（精神の鍛錬）で、未知のエネルギーを経験しましょう！ご一緒するのを心よりお待ちしております。

SAT NAM