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佐藤ゴウ

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東京都 文京区 千駄木3-36-11
センチュリー21-2F

執着、心配事、他人の目、評判、優越感や劣等感、許せないことや人、自己否定や自己嫌悪など僕らの頭や心はいつも”ノイズ”でいっぱいです。
これらのノイズは、原因不明の焦りや不安、自分や誰かにどうも優しくなれない、不満感や不幸などを引き起こします。
そのノイズから簡単に離れられる方法があるとしたら、あなたは試したいですか？

執着、心配事、他人の目、評判、優越感や劣等感、成功や失敗、正解不正解、許せないことや人、自己否定や自己嫌悪、過去や未来のこと、など僕らの頭や心はいつも”ノイズ”でいっぱいです。
これらのノイズは、原因不明の焦りや不安、自分や誰かにどうも優しくなれない、不満感や不幸などを引き起こします。
そのノイズから簡単に離れられる方法があるとしたら、あなたは試したいですか？

このクラスは瞑想を楽しく深めるクラスです。
難しい内容ではありませんので、瞑想初心者の方未経験の形でもお気軽にご参加いただけます。

前半は短い座学で、思考や心のノイズから離れる”2つのポイント”をお伝えします。
後半は瞑想の簡単な準備体操、そして実際に坐る瞑想実践。

イベントの後、瞑想についての理解はもちろん、自分自身との向き合い方、人生の暮らし方に嬉しい変化があることでしょう。