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ゆきゑ

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東京都 墨田区 業平2-14-1
五十畑工業押上工場ビル4F

あなたの心の庭に、愛の花を咲かせましょう。

美と喜びの香りに満ちた心の庭で、
平和と幸せの種をはぐくむように息を吸って吐いて。
愛の花に水をあげるように体を動かし、
生命の原子プラーナを集めて広げて浸透させて。

閉じた瞳の奥、心の庭の花と香りのビジョンを映し出し、
花を咲かせ、種を持ち帰ってくださいね。

クンダリーニヨガの「心の中心にあり続けるクリヤ」をシェアします。
心の中心であるアナハタチャクラは「愛と目醒め」を司ります。

あなたの心の中の庭は、どんな空間でしょうか。
どの位の広さでしょうか。
どんな色と形の愛の花がありますか。

どんな心の中心に、あなたはあり続けたいですか。
それに向かってクンダリーニヨガを進めてゆきます。

クンダリーニヨガは瞳を閉じたまま、体を呼吸に合わせて動かします。ゆったりとした呼吸だけでなく、３拍子でリズミカルに吸って吐いてを繰り返したり、スピーディでダイナミックな呼吸を駆使します。

普段練習するアーサナを呼吸法を変えることで、新しい発見や体感が得られるのではないでしょうか。

心をオープンに、新しい世界で、美しい花でいっぱいの心の庭を創りにいらしてください。
ご一緒するのを心より楽しみにしています！


◎このクリヤに含まれるアーサナ

・魚のポーズ／マスヤーサナ（Matsyasana）
・ボートのポーズ／ナバサナ（Nabasana) =クンダリーニヨガではマハ・シャクティのポーズ
・ウタナバダサナ（Uttnapadasana）= クンダリーニヨガではストレッチポーズ