summary概要
「筋膜リリースとは?」
筋肉の周りには「筋膜」という膜があります。
筋膜は足の先から頭頂部まで全身くまなく内臓器までネット上にくるんでいて、筋膜をリリースすことにより、筋肉のコリがほぐれたり、内臓器を含む体の不調を改善したり、筋膜の短縮からくるゆがみを改善します。
浅い筋膜にはソフトタッチの筋膜リリースの習得を、 深い筋膜には強めの圧の筋膜リリースの習得を行います。
また、筋膜リリース取り入れたストレッチ法もご教授いたします。
普段トリートメントなどを行っているセラピストさんは引き出しを一つ増やすいいチャンスです。
また、普段ヨガのレッスンを行っているヨギの皆さんは、筋膜リリースを習得することでアジャスト法やシャバーサナなどのリラックス時に応用することができます。
contents詳細内容
講座内容:
・筋膜の仕組み、理論
・筋膜リリースとストレッチの違い
・筋膜ライン・・・筋膜のつながりと各筋肉
・筋膜短縮による体のゆがみについて
・筋膜リリーステクニック【基礎】 「上肢、下肢」
「背部リリース」
「胸部リリース」
「腹部リリース」
「深部筋筋膜のリリース」
・筋膜リリーステクニック【応用】
・禁忌について
・60分間のトリートメントの流れについて