ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

https://www.instagram.com/saorikktn/
https://mosh.jp/2113/home

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　　　　　　　　皇居外苑
　　

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こんにちは、Saoriです。
平日はオフィスワーカーとして働き、仕事終わりやお休みの日にヨガやピラティスのクラスを不定期で開催しています。

日々の生活の中で、自分のための時間を作るのは簡単ではありません。しかし、意識的に取り入れていくことで心がどんどん満たされ、普段の何気ないことまで少しずつ変わってきます。

ヨガは体を動かすことだけではありません。体が硬くても、運動が苦手でも、どんな方でも大切なご自身の時間を使って、ご自身と向き合うことが出来、大切な時間を過ごすことが出来ます。

普段頑張っている皆様が、私のクラスへ来ていただき少しでもリラックスした気分になって、楽しい時間を過ごしていただけるようにサポートさせていただきます。

私自身、毎日パソコンや携帯を見ていると肩凝りが取れなかったり、ストレスがどんどん溜まってきますよね。一日中パソコンの前に座るという日も多く、体が固まって疲れたなぁと思う時がよくあります。
1日のうち30-60分だけ自分の体を労ってリラックス、リリースさせる時間を作りませんか？

60分クラスの中で体幹強化していただけるフローを取り入れながら筋肉へのアプローチとリリースを行っていきます。
参加人数が少人数の場合、1人ずつアジャストにしっかり入らせていただき正しい位置へお伝えさせていただいたり、深めるサポートをさせていただきます。一緒に体を動かして、リフレッシュし穏やかな気持ちになっていきましょう。

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Pilates:
DK pilates certicficate

YOGA:
OM YOGA インストラクター養成講座200h修了
全米ヨガアライアンスRYT200課程終了
セラピカルヨガ・ヨガニドラーインストラクター
シニアヨガインストラクター

アーユルヴェーダファスティングアドバイザー

主に開催している場所は、皇居外苑の芝生エリアで開催しています。
冬の期間は、神保町のスタジオと2024年からは池上の古民家にてクラスをスタートいたします。

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　　　　　　　　皇居外苑
　　

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平日はオフィスワーカーとして働き、仕事終わりやお休みの日にヨガやピラティスのクラスを不定期で開催しています。

日々の生活の中で、自分のための時間を作るのは簡単ではありません。しかし、意識的に取り入れていくことで心がどんどん満たされ、普段の何気ないことまで少しずつ変わってきます。

ヨガは体を動かすことだけではありません。体が硬くても、運動が苦手でも、どんな方でも大切なご自身の時間を使って、ご自身と向き合うことが出来、大切な時間を過ごすことが出来ます。

普段頑張っている皆様が、私のクラスへ来ていただき少しでもリラックスした気分になって、楽しい時間を過ごしていただけるようにサポートさせていただきます。

私自身、毎日パソコンや携帯を見ていると肩凝りが取れなかったり、ストレスがどんどん溜まってきますよね。一日中パソコンの前に座るという日も多く、体が固まって疲れたなぁと思う時がよくあります。
1日のうち30-60分だけ自分の体を労ってリラックス、リリースさせる時間を作りませんか？

60分クラスの中で体幹強化していただけるフローを取り入れながら筋肉へのアプローチとリリースを行っていきます。
参加人数が少人数の場合、1人ずつアジャストにしっかり入らせていただき正しい位置へお伝えさせていただいたり、深めるサポートをさせていただきます。一緒に体を動かして、リフレッシュし穏やかな気持ちになっていきましょう。

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OM YOGA インストラクター養成講座200h修了
全米ヨガアライアンスRYT200課程終了
セラピカルヨガ・ヨガニドラーインストラクター
シニアヨガインストラクター

アーユルヴェーダファスティングアドバイザー

主に開催している場所は、皇居外苑の芝生エリアで開催しています。
冬の期間は、神保町のスタジオと2024年からは池上の古民家にてクラスをスタートいたします。