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【ヨガ祭】ポーズに活力が湧く!インナーシェイプヨガ 特別クラス

ヨガイベント

start!

2018-03-17
13:00~14:30 (90min)

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東京都  文京区 千駄木3-36-11
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instructor講師情報

organizer主催者

浅野佑介

浅野佑介

茨城を拠点として、全国で活動中のヨガ指導者。
海の近くで育ち、サーフィン・スノーボードと自然との遊びを楽しんでいる。
サーフィンでの腰痛がきっかけでヨガに出会い、症状の改善そしてヨガの素晴らしさに気づき、指導者としての道を志す。
その後ヨガスタジオを併設したデイサービスの開設に携わり、要介護・要支援者に対してのヨガプログラム開発、指導を行う。
自身も腰痛を患った経験から、痛みと身体に寄り添ったクラスを得意とする。
また、フィットネスクラブにてパーソナルトレーナーをしていた経験を活かし、体幹を意識したクラスも開催している。
アジア最大級のヨガイベント『ヨガフェスタ横浜』にて、3年連続で講師を務める。
NHK水戸のテレビ番組『ヨガしちゃお!』のコーナーを担当。
DVD『はじめてのメンズヨガ』発売。
ヨガが心身にもたらす効果を男性にも味わってもらいたいという思いから『男ヨガ』を定期的に行っており、東京・大阪では男性限定のヨガイベント『Beta Yoga Training』にてクラスを担当している。
その他、Chacott(チャコット)モデルやManduka アンバサダーとしても活動。

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address開催場所

東京都 文京区 千駄木3-36-11
センチュリー202

map地図

summary概要

どのような意志を持ってヨガのポーズ(アサナ)をするのか?
より効果的にポーズを深められるように体幹や身体の使い方を意識して行っていく、 インナーシェイプヨガの特別クラス。
ペアワーク等を用いて、楽しみながら少しずつポーズを深めていくので、初心者の方にもオススメのクラスです。

contents詳細内容

より効果的にポーズを深められるように体幹や身体の使い方を意識して行っていく、 インナーシェイプヨガの特別クラス。

皆さまはポーズ(アサナ)を行うとき、どんなことを思っていますか?
柔軟性のみを意識しすぎて、不快や痛みはありませんか⁈
ヨガマットという限られた空間、その上で制限のかかるポーズを行い、どうやって自由を感じるのか??

この特別クラスでは安定して、そして快適に行えるよう、 知識を加えながら様々な立位のポーズを行っていきます。
基本的なポーズから身体の使い方を学び、普段のクラスをより安全に、 そして効果的に行うための土台を築いていきましょう。

やってみたい、もっと楽しみたい!という『意思』を持って、 その意思を導くための『知識』を養い、勇気と自信を持って『行動』していく。
ポーズを深めることで得る気づきを、共に味わいましょう。
そしてヨガマットを離れた後、普段の生活でアサナからの気づき、 智慧と経験が生かされるよう願っています!
一つ一つ丁寧に、安全に進めていくので、初心者の方にもおススメのクラスです。

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