ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

インストラクター情報をみる

　

磯 沙緒里

磯 沙緒里さんが書いた記事を読む

http://saoriiso.com/

https://www.instagram.com/saoriiso/

東京都 文京区千駄木3-36-11
センチュリー202

様々な呼吸法を用いながら、ピークポーズに向けてヴィンヤサスタイルで動いていきます。
ウエアブランド［SN］super.naturalのサポーテッドクラスです。

呼吸はどのように私たちの身体に影響を与えるでしょう？

このクラスでは、プラナヤマとアーサナを連動させることに意識を向けていきます。
様々な呼吸法を用いることで、呼吸法がピークポーズを支えること、
リラクゼーションの手伝いをしてくれること、
集中力を増してくれることなどを実感できることでしょう。

ヨガの練習とは自分の中にスペースを作っていく作業でもあります。
スペースがないところに成長は生まれません。
ヴィンヤサスタイルで動いていきながら、肺を力強く、背骨を伸ばし、
身体的にもエネルギー的にもより多くのスペースを作りだし内観を深めていきます。
クラスを通して、より自分自身と繋がっていきましょう。

また、春に向けて軽度のクレンジングを行いたい方にもこのクラス内容はぴったりです。
ご家庭で食事からもデトックスしていきたい方には、食のアドバイスも行います。