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【ヨガ祭2020】テンセグリティー・ヨガ

ヨガイベント

start!

2020-03-20
17:00 ~ (80min)

other days...

[ヨガ祭2020]
千駄木:3/9 (月) - 3/15 (日)
押 上:3/16 (月) - 3/2

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東京都  墨田区
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instructor講師情報

organizer主催者

後藤真弓

後藤真弓

先天性変形股関節症手術のリハビリとしてヨガに出会いました。
人間のもつ機能を引き出し、全身を巡らすテンセグリティー・ヨガに感銘を受け自分のスタイルとしてレギュラークラス、WS、イベントを開催してます,

後藤真弓さんが書いた記事を読む

m.facebook.com/mayumi.goto3

address開催場所

東京都 墨田区 業平2-14-1
五十畑工業押上ビル4F

map地図

summary概要

テンセグリティー・ヨガは相反する力学で成立つ構造を元にアサナを使って自身の中のバランスとれた状態を体現していきます。

contents詳細内容

ヨガでは内側へと向けることが一般的ですが、テンセグリティー・ヨガは想像力をふくらませて自分をとりまく外側の世界を感じていきます。
たとえば、バランスのポーズをとる時に足裏
を踏みしめるのではなく、つり革をつかむように上へ上へ伸びてみる。
胸を開きたかったら背中側の景色を思い浮かべてみる。というように意識を向けやすい方の反対側を感じてみます。
そうすることで自然と力みが抜け、上下、前後、左右とあらゆるベクトルを体全体で捉えることができ、円周を描いていくような動きにとなり、個人の可動域でのアライメントと
自己安定力を引き出してくれるでしょう。

前半はゆったりとした動きで体の緊張と心の縛りを解きます。
そこから様々なイメージの中で基本的な立位のポーズを流れるように繰り返していきます。
何回か同じポーズを繰り返すことで、呼吸は整い、気が巡っていく中で相反する力が調和されていきます。

バランスポーズが苦手な方、日常生活やヨガで疲れを残してしまう方におススメです。

テンセグリティー・ヨガ®︎

Tensegrity yoga|テンセグリティー・ヨガ
www.tensegrity-yoga.com/

entry fee参加費

○このクラスだけ参加する:3,300円
○『ヨガ祭3回チケット』で参加する:6,900円 / 3回

※全て、事前決裁の場合の金額です。当日チケットは料金が変動します。

entry申込方法

○ご予約・チケット購入方法
https://yogakko.com/matsuri_2020/#menulink04

○チケット購入ページ
https://t.livepocket.jp/p/yogamatsuri

contact問い合わせ

info@yogakko.com

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