summary概要
ヨガの歴史や哲学、流派のこと。
解剖学的な考え方、代替医療としてのヨガ、エネルギーワークとしてのヨガのこと。
そしてもちろん基礎ポーズの解析と実践。
ヨガの様々な側面にライトをあて、広く浅く、「ヨガを知る」に取り組みます。
contents詳細内容
ヨガをはじめ、続けるすべての人にお届けしたい。
実は「ヨガって何?」って思っている方々へ、しっかり知って、納得して続けていただくための『ヨガ講座』です。
第1回 8/18(日)ヨガの歴史、流派、八支則 +アサナ①
第2回 8/25(日)解剖学、アーユルヴェーダ +アサナ②
第3回 9/8(日)プラーナ、呼吸法、チャクラ +アサナ③
全3回で、ヨガを取り巻く世界を、さまざまな視野から学んでみます。
そして、それらの座学にプラスして、ポーズ(アサナ)を深く解析していく、実践タイムで構成されます。
実践タイムで取り扱うポーズは、「太陽礼拝」に出てくるポーズ。
世の中で広く行われている、アシュタンガヨガをルーツとする太陽礼拝です。
ポーズひとつひとつに対し、手足の幅、各関節の使い方、視線、バンダへの意識・・・など、様々な実践やワークを通して一緒に分析していきます。
そして、講座中に知り得たことを日常に活かしてみようという、簡単なホームワークにも挑戦し、ヨガを日常へと落とし込む練習も行います。
✔︎ヨガをはじめたいなぁと思っている方
✔︎楽しくてもっと勉強してみたいと思っている方
✔︎続けてきたけど、実は詳しいこと知らないなぁという方
✔︎普段、自分の動きってこれで合ってるの?と思うことがある方
✔︎せっかく学ぶなら、たくさん質問したり、少人数でしっかりやりたい方
もし該当するものがあったなら、ぜひぜひウェルカム。
あなたの中の「ヨガ」が、また新しく輝きだします。
生活としてのヨガ、日常の中でどうヨガと付き合っていけばいいのか、そんな気づきに出会えると思います。
みなさまがずっとヨガと寄り添い、ヨガのある暮らしを楽しんでくださいますように。
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※7日前までに申込み手続きが完了した場合、レギュラークラス4回分を贈呈(13,200円相当)
※参加できない回は、次クール開催時に振替可能
※繰返し受講可能
※詳細はこちらよりご確認いただけます → https://vende.jp/teacher/btc/