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N.yoga /take a Neutral ~真ん中を捉える~

クラス

start!

2019-11-02
13:00~14:30 (90min)

other days...

10/19(土)13:00~14:30
11/16(土)13:00~14:30

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東京都  文京区
ナツコ_3

instructor講師情報

organizer主催者

n.yoga

n.yoga

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https://ndotyoga.com

https://www.instagram.com/natsuko_n.yoga/

address開催場所

東京都 文京区 千駄木3-36-11
バンデミエール・ヨガスタジオ

map地図

summary概要

Natural、Neutral、Now、アーサナを通して3つの “N” を意識します。
2回目は take a Neutral ~真ん中を捉える~
身体の中枢を通る脊柱を動かすことで見える世界を広げ、改めて自身の真ん中を探りましょう。

contents詳細内容

2日目〈11/2〉は take a Neutral ~真ん中を捉える~ をテーマに。

前屈・後屈・ツイストのアーサナを中心に、身体の中枢を通る脊髄を動かすことで見える世界を広げます。
自分の視点を積極的に変えることによって、両極を知り、改めて自分の真ん中を探りましょう。

中庸を知り、どんな時でもバランスを取れる自分で在れますように。

激しい動きなはく、ハタヨガをベースにじっくり動かしていきます。
それぞれの “N” を意識することで、普段のクラスでよく登場する基本のアーサナほど、
よりシンプルに身体の内側のエネルギーの流れや繋がりを感じることができるのではないかと思います。

ヨガを始めたばかりの方やこれから始めたいと思っている方、
もっと深めてみたいと思っている方も、
つい外へ外へ向きがちな意識を今一度自分自身に向け、さらなる可能性を探りましょう。

そして、最後に短い瞑想を行ないます。
アーサナで身体と向き合った後に座法をとり、ご自身をしっかり感じ、その心地よさを感じてください。
その感覚の中に、新しいご自身との出会いがあれば、幸いです。

entry fee参加費

参加:チケット1回消化 or ビジター3,300円

entry申込方法

詳細情報:https://vende.jp/spclass/sp_052/
予約:https://vende.jp/reserve_ver2/
※「イベント/WS/講座」のフォームよりお申し込みください。

contact問い合わせ

バンデミエール・ヨガスタジオ
03-5832-9249

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