summary概要
4月はオンラインでの受講も可能となりました!
進化した陰ヨガで強い土台つくり。月に一度のイベントクラスを開催します。
初めての方もお気軽にご参加いただけます。
contents詳細内容
陰ヨガの効果
・最小限の筋力で安全に効果を引き出します。
・長年の身体の癖によりできた歪みを内と外から解放し、正しい位置へ戻していきます。
・進化した陰ヨガのポーズと呼吸がエネルギーの循環を作り、詰まりを取り、スペースを生みます。
無理に力を入れず、体を自由に使えるようになり、本来の自分に気づくことができます。
〜陰ヨガとは〜
『グラウンディング』『ホールディング』『リラクゼーション』の3つの原則を柱とした古代中国と古代インドに共通する教えをもつヨーガ、それが陰ヨガです。
その基本の3つの原則は、実際に陰ヨガをプラクティスすることによって、私達自身の身体の中で『天と地』『陰と陽』の哲学を実現できるようになるための重要な柱です。
グラウンディングは私達の身体の中で起こり、ホールディングは私達の呼吸の中で起こり、リラクゼーションは私達のマインドの中で起こります。古代からの偉大な叡智を理論として頭で理解するためだけの存在ではなく、どのようにしてこの大自然の営みが存在し、それをどのようにして私達の身体の中へと変化させてゆくのか、それらを明確にしたプラクティスが陰ヨガです。
日時:8/17(土)15:00~16:30
料金:一般 3000円、studio SUNDARIメンバー 回数券+500円、フリーパス+1000円
場所:studio SUNDARI 神戸元町
講師:濱田 さやか