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もえ｜渡辺 朋江

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どうしてこんなにヨガをした後って気持ちがいいんだろう、と思ったことはありませんか？
その秘密、少しのぞいてみましょう。

どうしてこんなにヨガをした後って気持ちがいいんだろう、と思ったことはありませんか？

汗をたっぷりかいたから、ストレッチをしてコリがほぐれたからなど、思い浮かぶ理由はたくさんあるのではないかと思います。その理由に、ヨガの生まれたインドではどう考えられているかというアイディアも加えてみませんか。
「ヨガが楽しくて好きだから、その先をもう少し知りたい」、または「身体を動かす気持ちよさだけでない何かがある気がする」という方にお勧めのWSです。

ヨガ哲学の手助けを借りながら、アサナ（ヨガのポーズ）の背景に流れているものを紹介していきます。予備知識は不要ですので、好奇心だけ忘れずにお持ちください。

まずは座学として、以上の内容をご紹介します。そして、知識を入れたらすぐにやってみるというのが大切ですので、そのあとに動くべくアサナの時間、大事な役割の呼吸法の時間、そしてメディテーションの時間へとつなげていきます。
それぞれの時間は、以下を目安にしています。
・座学：30分
・アサナ：75分
・呼吸法 / メディテーション：30分

開催場所は、JR四ツ谷駅より徒歩7分、東京メトロ四ツ谷三丁目駅より徒歩4分です。


続けてきたヨガとの新しい関係を探してみてもいいなと思ったら、ぜひご参加ください。お待ちしています！