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からだめざめるヨガ・カルテット〜夏に向けて身も心もかろやかに〜

start!

2018-06-16
13:00〜14:30(90min)

other days...

1日のみ開催。


 

東京都  文京区
カルテットバナー

instructor講師情報

organizer主催者

ひとみ

ひとみ

小さい頃から身体を動かすのが好きで、スポーツを通して身体について考える機会が日常的にあり、身体への学びを深めたく、医療系大学へ進学。
健康・体育について専攻し、大学卒業までスポーツ漬けの日々を過ごしていました。

その後、就職して忙しさから身体にも不調が現れることが多くなり、
再び身体を大切にしたいという思いが強まり、ヨガに出会いました。

ヨガを通して身体がほぐれることで心もほぐれることを実感し、その心地よさに魅了され、多忙な現代人にとって、心身を健康へと導くツールとしてヨガが最適なのではないかと思い、多くの方に伝えていきたいと思いました。

今の身体にとって無理のない快適な方法でアーサナを行い、組み合わせ、呼吸にあわせて動くことで絶妙の心地よさが感じられることに改めて気づき、自分の呼吸と動きに集中することで思考を停止し、忙しく働く頭の中をリセットできるフロースタイルのヨガを伝えていきたいと思います。

《取得資格》
■全米ヨガアライアンス RYT200 取得
■バンデヨガ・インテグレーション VYI200 取得

ひとみさんが書いた記事を読む

https://www.instagram.com/hitomi.k0311/

address開催場所

東京都 文京区 千駄木3-36-11
センチュリー千駄木 202

summary概要

梅雨はなにかと不調が出やすい時期。
心も身体もかろやかに夏を迎えるためのヨガを4名のフレッシュインストラクター達がリレー形式にてお届けします。
心地の良いカルテットで、楽しくからだをめざめさせ、一緒に夏の準備をしましょう♪
講師:tomo・makiko・ひとみ・あゆ

contents詳細内容

「身も心もかろやかに夏を迎えるために、ヨガを通してお手伝いできること」

個性の違う4人のインストラクターが
真剣に考えて作り上げた4つのヨガ。
それらがつながり合うと、
とても素敵なハーモニーが生まれます。
1度に楽しむことができるのは、このクラスだけ!


■1st ほぐして、ゆるめる / tomo
簡単な動きと呼吸をあわせることで、心と身体をじわじわ〜っとほぐしていきます。

■2nd のばして、あたためる / makiko
ゆっくりとていねいに伸ばしていきます。内側からじんわりあたたまる心地よさを体感。

■3rd ひろげて、覚醒 / ひとみ
気持ち良く動いて、身体を目覚めさせましょう!ちょっとだけ難しいポーズにもチャレンジ♪

■4th ととのえて、ゆだねる / あゆ
心も身体も重力にゆだねていきます。何より心地よさを味わって♪

ヨガが初めての方、ポーズに自信のない方でも大丈夫。
困った時は、リード講師以外のメンバーが、さりげなくサポートいたします。
これもまた、リレークラスの面白いところ。安心してご参加ください。

気に入ったポーズは、ぜひお家でもやってみてくださいね。
楽しく動いた後のすっきりかろやかな気分を、一緒に楽しみましょう!

entry fee参加費

チケット1回消化 or ビジター3,300円

entry申込方法

予約:http://vende.jp/reserve_ver2/
※「イベント/WS/講座」のフォームよりお申し込みください。

contact問い合わせ

HP:http://vende.jp
Mail :info@vende.jp
Tel:03-5832-9249

 

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