summary概要
このワークショップは瞑想経験がある方を対象に、より長く、深く、マインドフルネス瞑想を実践してみたいという方向けです。
contents詳細内容
このワークショップではマインドフルネス瞑想の知的な理解は最小限にして、実践する時間を長く取っていきます。
体験を共有することで理解を深め、マインドフルな聴く力も養う。
座る瞑想だけでなく、歩く瞑想、身体を動かし感覚を深める時間も作り、体験をベースに適宜質問にも答えることで実践を明確なものにしていきます。
【こんな方へおすすめ】
・一人では難しいマインドフルネスの深い体験をしたい方
・瞑想を続けるためのモチベーションが高めたい方
・本来の自分らしさを回復したい方
【ご参加された方の体験談】
・マインドフルネス瞑想で、安心感が持てる、幸福感が高まる、自分の深層心理に気付けるようになることがわかった。
・呼吸や体の意識がメンタルへの関連が強いことがわかった。
・寝てないのに20分くらいでグッスリ寝たときみたいにスッキリしました。
【開催概要】
日 時： 2018年2月17日(土) 12:00-15:00
講 師： 松村 憲
会 場： TAKT EIGHT グループスタジオ(B1F)
〒192-0082 東京都八王子市東町3-9 鈴木ビルB1階
対 象： どなたでもご参加できます
持ち物： 動きやすい服装・シャープペンシルor鉛筆（ボールペン・万年筆等は不可とさせていただきます）、飲み物
受講料： 6,480円（税込）*事前振込制
申込締切：開催の1週間前
最低催行 4名
【詳細、お申し込み】
http://p3takt8.shop-pro.jp/?pid=124271590
【お問合せ】
info@takt8.jpまでメールにてお問い合わせ下さい。
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