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かをる

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東京都 墨田区 業平2-14-1
五十畑工業押上工場ビル　4階

バンデミエールがヨガを通して社会に貢献する場
「チャリティクラス」
様々なインストラクターが自身の成長の場として
もクラスを開催。
チャリティーに関わるとともに
インストラクターたちの成長をあたたかく見守っていただく
クラスになります。

※クラス参加費の一部を自然保護の支援団体へ寄付させていただきます。

この日のチャリティクラスでは
「つくる〜骨盤編〜」をお届けします。
快適なからだをつくっていくことを
目的としたクラスです。

「骨盤」と聞くとボディメイクをイメージすることも多いですが、
背骨の土台である骨盤はその位置によって姿勢も決まってきます。
猫背だったり、反り腰だったり。。
正しい位置にないと腰痛の原因になったり、背骨のケガを引き起こす
可能性があったりと、とっても大事なことだったりします。

まずは自分の骨盤がどの位置にあるのかを確かめていくところからスタート。
からだに不調を感じてる方は
もしかしたら骨盤が本来あるべき位置から前後どちらかに
傾いているかもしてませんね。
なぜ傾いてしまうのか、
それを解消するためにヨガをツールにどんなことをしたらいいのか
詳しくお伝えしていきます。

クラスではそれらを実践。
自分のからだに今、なにが必要なのかを感じながら
ポーズをとっていきます。
柔軟性を高めたり、骨盤を安定させるための筋力を向上させていくための
シンプルなポーズと動きでヨガのフローを楽しんでいただきます。
ちょっとキツいポーズも、快適なからだを「つくる」ために一緒に頑張っちゃいましょう。
正しい位置へ戻った骨盤は体の不調の改善にもつながるかもしれません。
体を整え、心も整えていきましょう。

スタジオを後にしたら綺麗にライトアップされたスカイツリーが気持ちを豊かにしてくれると
思います。
クラス参加費の一部が自然保護の支援団体へ寄付されるクラスです。
心が豊かになるのも間違いないですね。

【チャリティクラス】
◯日時：10/13(土) 17:00〜18:00
『つくる〜骨盤編』かをる

みなさまのご参加、心よりお待ちしております。