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引き算のヨガで育てる、自分の“軸”〜 simple & relax 〜

wsクラス

start!

2018-10-20
13:00〜14:30(90min)

other days...

10月6日(土)
10月13日(土)
10月20日(土)

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東京都  文京区
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instructor講師情報

organizer主催者

address開催場所

東京都 文京区 千駄木3-36-11
センチュリー千駄木 202 バンデミエール ヨガスタジオ

map地図

summary概要

<引き算のヨガ>で、シンプルに、リラックス。

3回連続でお送りする今回のクラス。
毎回焦点を変えて、あなたの中にある”軸” を見定めてみましょう。

日時:2018年10月6日 / 13日 / 20日(土)13:00〜14:30 
  *全3回、単発の受講も可能です。

料金:3,300円/1回

contents詳細内容

『引き算のヨガで育てる、自分の”軸” 〜 simple & relax 〜』

日々のなかで知らず知らずのうちに溜め込んでしまったものや、ズレてしまった心の違和感。
ヨガを通してそれらに気づき、解きほぐしていきましょう 。

シンプルでリラックスしたからこそ見える自分の《軸》を感じてみませんか。


内容:

第1回「カラダの軸」

筋肉のクセやカラダの歪みを取り除き、カラダの軸を感じてみよう。
正しい姿勢を知り、動きやすいカラダを目指します!
<引き算ポイント>:カラダの癖を取ることで、無理なくキレイな姿勢を目指そう!


第2回「こころの軸」

ここはあなただけの時間。まずは自分の呼吸を観察することから始めます。
アーサナ(ポーズ)を行い呼吸を深めることで、自律神経を整え、
カラダに宿る本来の自分のこころに光をあててあげましょう。
<引き算ポイント>:頭の中に浮かんでくること、それにどう向き合う?


第3回「生活の軸」

ほんの5分間でも、生活の一部にYogaを。
ご自身の1日を振り返り、リラックスポイントに軸を置いてみましょう。
切り替えもスムーズに、生活リズムの向上を目指します!
<引き算ポイント>:あなたの1日の中で、引き算できる5分間をどう作りますか?





日程:2018年 10月 6日 / 13日 / 20日(土)

時間:13:00〜14:30 

参加:3,300円/1回

場所:バンデミエール 千駄木スタジオ

〒113-0022 文京区千駄木3-36-11
センチュリー千駄木 2階

アクセス:千代田線 千駄木駅  団子坂下出口 10秒

entry fee参加費

一般 3,300円/ 1回
各回ごとにお申し込みください。

entry申込方法

下記お申し込みページの中程にある、[イベント/WS/講座 予約] からお申し込みください。

http://vende.jp/reserve_ver2/

contact問い合わせ

<バンデミエール  千駄木スタジオ>
https://vende.jp/contact/

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