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京都府 京都市 中京区寺町三条上る天性寺前532
北原ビル2F

日程 2018年　8月26日(日) 15:30-18:30
講師 ACO
場所 ヨガスタジオTAMISA　三条寺町スタジオ
対象 ヨガ初心者からインストラクターなどすべての方
持物 動きやすい格好のお着替え、ヨガマット(レンタル300円)、タオル、お水など
料金 単発参加5,000円(税込)※テキスト資料付き
腰痛改善ワークショップとのセット割引4,500円(税込)※テキスト資料付き

テンセグリティー・ヴィンヤサワークショップ
「テンセグリティー・ヨガ」とは、テンセグリティー理論をヒントに、ヨガ講師ACOが創始したスタイルのヨガです。
テンセグリティーとは、引っ張る力と戻ろうとする力、ふたつの相反する力がちょうど釣り合って自己安定化する仕組みです。
そこには、陰と陽の間を行きつ戻りつしながら今現在の中庸を探していくヨガとの共通点を見出すことができます。

このワークショップの前半では、テンセグリティー理論を取り入れた幾つかのボディーワークを行います。いつもの決まりきった動きを手放すことで、感覚器官を刺激しながら身体の可能性に働きかけていきます。
後半は、「テンセグリティー・ヨガ基本フロー」を行います。ウォーリア～三角～三角ねじりといった基本的なポーズだけを組み合わせたヴィンヤサです。
これをテンセグリティー・ヨガのアプローチで数度繰り返していき、とても楽に疲れることなく動けることを体感します。

ふたつの力の打ち消し合いは、自分の内側だけではありません。
自分と自分の外の世界との力の打ち消し合い。自分と他者、自分と社会、自分と空間、自分と自然。

off the matの日常を丁寧に主体的に生きていくための微細な修整力・調整力や全体のバランス力を、身体の感覚そのもので学んでいきます。

そして、いつもテンセグリティー・ヨガが大切にしているモットー「ブレるのは当たり前。ブレていると感じるのは軸がある証拠。誰の身体の中にも地球の中心軸が貫いている」と共に、おおらかにヨガの愉しさを体感していきましょう。

※テンセグリティー・ヨガはACOの登録商標です。