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bmsrlab

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https://www.yoga-works.jp/

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東京都 品川区 区西五反田3-6-20
いちご西五反田ビル9F

このワークショップではアーサナで使う主な筋肉に焦点をあてていきます。主な筋肉の位置をしっかり把握し、筋肉の働きについて理解を深めます。また、ローリングはストレッチと同じような効果があることを学んでいきます。（ボールで筋肉を押すと、押されている部分の筋繊維が伸びます。：ローリングはストレッチと同等あるいはより効果的に筋肉を’開く‘ことが出来ます。）

人体への興味のある方はどなたでも歓迎です。
筋肉の解剖学的構造の理解を深めたい指導者/ティーチャートレーニング200時間卒業生、アーサナを練習するときに解剖学的に何が起こっているのかを探求したい方におすすめです☆

■プログラム：
戦士のポーズIIをとっている時、どこの筋肉が燃えるような感覚になりますか？

立位前屈のポーズで手が床に着かない原因となっている筋肉は何でしょう？（ヒント：ハムストリングスだけが答えではないですよ！）

このような質問への答えを学びたい生徒さんや、機能解剖学の理解を深めたい指導者のためのワークショップです。Yoga Tune upセラピーボールを使い、アーサナに関わってくる主な筋肉の位置を明確にし、ヨガポーズを取る上でどの筋肉がどう作用しているのかを学んでいきます。

・主な筋肉の位置を把握し、これらの筋肉がどのようにヨガポーズを作るのか、又は
妨げているのかを学びます。

・解剖学の知識を増やし、理解を深めていきます。
・古典的なストレッチ以外に、筋肉や体部を「開く」新しい方法を学びます。
・学んでいる間も、自分自身に心地良いマッサージを行います。マッサージは神経系を鎮め、落ち着いた脳は情報をより受け取りやすくなります。


■日時：2017/07/02 (日) 18:15-21:15

■受講料：
一般　¥10,500
YogaworksTT卒業生　¥9,500
一般（セラピーボール購入）　¥12,100
YogaworksTT卒業生（セラピーボール購入）　¥11,100

■持ち物
動きやすい服装、お飲み物、筆記用具。

■開催場所：
東京都品川区西五反田3-6-20 いちご西五反田ビル9F
BMS R Lab 2　 新設スタジオ

■定員：20名

■講師：
Jennie Cohen(ジェニー・コーヘン)
ジェニーはダンスを通じてヨガと出会いました。そして、取り組んでいたダンスである、サイモンソン　テクニックとも通じる、生徒一人一人のニーズに応じながら、安全性を最も重視するアプローチでヨガを教えています。細かいインストラクション、そしてそれに応じたシークエンスによって、生徒たちは、アーサナの複雑さを掘り下げて観察する と同時に、冒険心をもってヨガのプラクティスに取り組んでいくことができます。また、彼女のクラスは、ジェニーの解剖学への傾倒や、ヨガ哲学への深い洞察が多く吹き込まれたものとなっています。ジェニーは、ヨガワークスの５００時間認定講師であり、解剖学をレスリー　カミノフ（最強のヨガレッスン著者）やアイリーン　ダウドに師事して学んでいます。
http://www.yogaworks.com/teacher/jennie-cohen/