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京都府 京都市中京区寺町通三条上ル 天性寺前町532
北原ビル2階

日程：　2017年　04月18日(火)～21(金)　全4日間
　　　　各日10:00-18:00　※途中1時間のお昼休憩あり
講師：　渡辺純子 (Junostyleディレクター・陰ヨガ講師)
会場：　TAMISA三条寺町スタジオ
定員：　25名
対象：　講座のレベル向上と講師のスキル向上のため、参加対象は以下の条件を満たされている方が望ましいです。
　　　　・日常的にヨガプラクティスを最低でも1～2年は続けていらっしゃる方で陰ヨガに興味がある方
　　　　・日常的に陰ヨガのプラクティスを1年以上続けていらっしゃる方
　　　　・陰ヨガに興味があり、陰ヨガが好きな方
　　　　・陰ヨガを基礎から深く学びたいという方
　　　　・講座終了後、陰ヨガ講師としてクラスをされたい方

　　　　【参加資格】※妊娠されてる方の受講について
　　　　　受講は可能ですが、習得できないポーズ実習がありますので、修了書は発行できません。
　　　　　修了書発行は、後日、リテイクにて全課程を再度受講して頂いてからとなります。


持物：　動きやすい格好のお着替え、筆記用具、ヨガマット(レンタル300円)等
料金：　126,000円(税抜)
　　　　リテイク対象者 50,000円(税抜)
　　　　（上記の参加費には、トレーニング費、教材費、修了書等すべての費用が含まれます）
　　　　
　　　　★修了書は、講座終了後、課題を提出された方に、ジュノスタイルより郵送致します。
　　　　
　　　　★リテイク割引制度を設けております。
　　　　　リテイク対象者：Junostyle主催の講師養成講座（ベーシック）の修了者
　　　　　⇒リテイク希望の方は、お申込時に修了書のコピー（スキャンまたは写メでも可）をご提示ください。
　　　　　メールにてお送りいただきます場合はお申込み後の自動返信メールに添付の形でお願いします。

　　　　★キャンセル料について
　　　　　こちらの講座はTAMISAの他のWSとは条件が異なります。
　　　　　申込返信メールの内容と異なり以下が優先となりますのでご注意下さい。
　　　　　※原則として、キャンセル受付期限は20日前までとさせていただきます。
　　　　　（2017年3月30日以降のキャンセルはキャンセル料が発生しますので、ご注意ください。）　　
　　　　　・開催日20日前以降：受講料の30％
　　　　　・1週間前以降：受講料の50％
　　　　　・前日：受講料の80％
　　　　　・当日：受講料の100％
　　　　　※キャンセル払戻しの際のお振込手数料は、お客様ご負担となります。

　　　　★個人情報の取扱について
　　　　　こちらの講座は株式会社ジュノスタイル主催となります。お申込みいただきました方のメールアドレス等
　　　　　について、株式会社ジュノスタイルに提供させて頂きます。
　　　　　・Junostyle Website ⇒http://www.junostyle.jp/

陰ヨガは、中国古来の陰陽思想をベースとしたヨガです。バランスと調和を意味する陰陽を目指すために、陰からのアプローチをし、陰の概念を取り入れた、陰のメソッドで行うヨガです。
静かにリラックスすることに集中し、体の深部の緊張をほぐしていきます。
身体だけでなく、感情面や精神面へもリラクゼーションを促していくヨガです。

陰ヨガのポーズは、できるだけ筋肉の力を抜き、長く静止しながら行います。
動きを伴い筋肉を繰り返し刺激するヨガ（アシュタンガ、ビンヤサ、パワー等）とは違い、ひとつのポーズを長く静止することで、骨や関節にアプローチします。主に、筋肉ではなく、関節（結合組織）の柔軟性を高めるヨガです。
見た目はハタヨガと似ているポーズが沢山ありますが、根底にあるメソッドやポーズの取り方が全く違うことから、ポーズ名も違います。

また、体の気へ働きかけるヨガとしても知られており、陰陽思想に加え、五行説（木・火・土・金・水）の考え方を取り入れてプラクティスすることができます。
中医学をベースに、肩こり、腰痛、頭痛、生理痛、不眠、便秘、消化不良などを予防・改善する効果が期待されるヨガです。





おすすめポイント
・ ヨガインストラクターになりたい、または既に活躍されている方にも必要な知識が満載
・ 自分の中のヨガをより深めたい方に
・ 今後開催予定のアジャストメントや経絡シリーズの養成講座に興味がある方に
・ リテイク割引制度で学びなおしも可能

当講座では、陰ヨガの基礎概念を学びます。ポーズの深い理解とシークエンスの組み立て方を習得し、陰ヨガ講師としての基盤づくりを時間をかけてしっかり行っていきます。
このコースの概略は、以下の通りです。

・陰陽の概念
・陰ヨガポーズの理解
・シークエンス作成の基礎
・指導レベルに導くプラクティス方法
・クラスづくりとティーチングの実践
・陰ヨガを教えるためのヒント・アドバイス
・日本人にとっての陰ヨガの考察　等




陰ヨガとは？ 体質・今の自分に合ったアーサナのとりかた。


陰ヨガは各ポーズを長く維持することに重きをおき、筋肉にリラックスをもたらす静止したヨガです。
ダイナミックな動きを伴うヨガとは異なり、体の奥深く関節の周囲にある筋膜（筋肉を包む膜）を伸ばし、骨と骨との間により広い空間をつくることで、筋肉を和らげます。
これが、体の柔軟性を高めていく安全な方法です。

リラックスすることに集中し、体の筋肉の緊張をほぐし、感情的及び精神的な部分に浸透させていきます。
筋肉の緊張をほぐしながら各ポーズを行うことは、深くリラックスする際に重要な副交感神経系の働きを促します。
体をリラックスさせることは、プラナーヤマやメディテーションの基本となります。