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バンデミエール

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東京都 墨田区 業平2-14-1
4階

ファスティングの目的や方法をきちんと知って、みんなで実践してみる企画です。

随時、実施してみようというおすすめミッションや状況確認がチャットワーク（ラインのようなアプリ）に届きます。
守ってねということもあれば、可能であれば、というものもあります。
途中で体調が優れなくなった場合や、質問等含め、いつでも受けられるようにしています。

ファスティングや断食。
今や珍しいものではなく、いろんな人が本や動画で体験談を伝えたりおすすめの方法を紹介したりしています。

以前、クラスにいらっしゃる方に、”やりたいけどできない”とか、”分からない”とかの声を頂いて、ずっと考えていました。
相談できる状態でやれば、きっと不安もなくなるんじゃないだろうかと思い、、、なんやかんやあって、開催に至りました。

ダイエットにいいの？美容にいいの？お肌すべすべになる？からだが軽くなる？
そんな質問にも答えながらやってみたいと思います。

ヨガスタジオらしく、ヨガやアーユルヴェーダの視点から、個人の性質・体質に合ったファスティングの方法とはどのようなものか、知識も得ていただきながら一緒に楽しめるといいなと思います。

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●各自で事前に用意する物
・お水2リットル × 2日分
・梅流し用の大根、梅干し、出汁
・回復食用のお米（玄米であればなお良し）

●スタジオから受け取る物
・酵素ドリンク2本（当日までに取り来てください。）
・テキスト（当日までに取りに来てください。）

●座学（1時間程）
オンラインにて、全体の流れを説明します。
チャットにて質問可能です。

●質問（体調の変化などある為、それを質問できる場所を設けます。）
チャットワーク（Chatwork）というアプリを使用してやりとりを行います。
・携帯でも可能です。
・顔や音声はありません。テキストだけでのLINEのようなやりとりとなります。
・体調が変化した時に聞ける状態を作るだけなので、特に質問がなければ送らなくても大丈夫です。

●避けた方がいい場合
・女性は、生理前にあたるようでしたら控えてください。（体が溜めようとする時期なので、あまりファスティングには向きません。）
・投薬や治療中の病気のある方は、控えてください。（特に消化器系の病気の方）
・妊娠中、授乳中の方
・18歳未満の方


すっきりとした心身で、新たなサイクルを迎えるために。
ぜひ体験いただけましたら幸いです！