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Sun & Moon Yoga は、五反田駅から徒歩5分のインターナショナルなヨガスタジオです。英語と日本語の2カ国語によるフレンドリーで丁寧な指導により、ヨガを楽しみながら、同時に英語にも親しむことが出来ます。これまで英会話学校に通っていたけどどうしても上達しなかった人、単にヨガを学ぶだけでは物足りないという人、一度、是非Sun & Moon Yogaをのぞいてみてください。誰もがリラックスしながら自然とヨガと英語を楽しむことができます。

Sun & Moonには、ハタヨガ、アシュタンガヨガ、アイアンガーヨガ、クリパルヨガ、クンダリーニヨガ、シバナンダヨガなど、その他さまざまなスタイルのクラスがあり、ヨガの歴史、哲学、呼吸、アラインメント、チャクラ、バンダ、エナジーボディなどの深い自覚に根付いています。ヨガは心身の健康をもたらす道具であり、私たちは、同じ目的を持つ多くのヒーリングや瞑想の伝統をヨガの練習に取り入れます。クラスでは、あなたがこの惑星において、肉体的、感情的、精神的、霊的に、最大限の可能性を追究する手助けをするよう努めます。だから私たちはアサナ以上のものー瞑想、呼吸法、キルタン、詩、古典と現代のヨガ教本などーを大切にするのです。体を開けば、心が自由になります。だからぜひ”体を動かしにきて、心を動かされて”ください。

ヨガはサンスクリット語の”yui”に由来し、”くびき”または”結合”という意味です。ヨガは呼吸を通じて体を心を一つにし、気道を開いて”prana”つまり”気”といわれる生命力を体中に満たします。ヨガは何かをするというよりもただ存在する方法を教えてくれます。ヨガは魂への入り口であり、それが”意識的な自覚の科学”といわれる理由です。ヨガはスピードを落とすこと、心を鎮めること、自分の本来備わった能力に耳を傾け信頼することを教えてくれます。そして、私たちの肉体的、精神的な成長の可能性を探究する最高の機会を与えてくれます。

ヨガの肉体的な利益は多方面にわたります。ストレスを低下させ、毒を取り除き、身体組織を活性化させ、調子を整え、強化し、柔軟性を与えます。非肉体的な効果は、エゴを解き放ち、より深い自己探究、癒し、内面からの変化にオープンになり、ヨガという動く瞑想を通じて、本来の活力、バランス、落ち着き、喜び、統一感を見つけられるということです。ヨガの練習は、その恩恵をマットから離れた日常生活での人々との関係において応用したときに続いていきます。

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