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peiching yoga

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神奈川県 横浜市 中区松影町1-3-7
ﾛｯｸﾋﾙｽﾞⅧ 3 F

【初心者も大歓迎】ヨガでストレス解消したい方♪

日常的にストレスを感じている方、デトックスを必要としている方、呼吸の浅い方などに特にオススメのクラスです。

★ エナジーフロー クラス

エナジーフロー（バクティフロー）とは主に胸や喉を開放して呼吸と共に流れるように動くことで心と体を解放していくヨガです。

胸を開くポーズを多く取り入れ、ネガティブな思考やトラウマは胸の奥深くに溜まると言われてる、エネルギーの流れが滞ると自信がなくなり胸を閉じてしまう傾向にあります‼︎

つまり、猫背になりやすいのです‼︎(๑°ㅁ°๑)‼✧

この姿勢で長い時間を過ごすと肩甲骨周りの循環が悪くなり、肩の全面の筋肉が固まり胸部が圧迫された状態で過ごす事になることにより呼吸も浅くなってしまいます☆

普段日常生活にストレス、イライラを感じている方、心と体を解放する必要としている方、呼吸の浅い方などに特にオススメのクラスです★

身体が硬くても綺麗にポーズがとれなくても大丈夫です。╭( ･ㅂ･)و ̑̑ ｸﾞｯ !

一緒に心身共にリラックスしませんか？

初心者の方から老若男女幅広く受講して頂けるクラスです。