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京都府 京都市 中京区寺町三条上る天性寺前532
北原ビル2F

日程：　2018年　6月16日(土) 9:30-17:00、6月17日(日) 9:00-16:30　(2日間)
講師：　川原朋子｜Tomoko Kawahara
会場：　ヨガスタジオTAMISA　三条寺町スタジオ
対象：　どなたでもご参加いただけます
持物：　動きやすい格好のお着替え、ヨガマット(レンタル300円)、筆記用具 等
料金：　28,500円(税込)　※修了証付き

ご入金をいただくまでは仮予約となり、ご入金をいただいて本予約完了となります。
仮予約中は、後からお申込の方でも入金済みの方を優先させていただきます。
開催日6日前以降のキャンセルは返金できませんのであらかじめご了承下さい。

この短期集中講座は、ハートオブヨガに初めて出会う方、クラスやワークショップの受講経験があり、もっとこの手法を深く学びたい方、ハートオブヨガ指導者養成講座を終え、復習や継続学習の場を求めている方を含め、どなたでもご参加いただけます。
ヨガの経験、体力、年齢、性別は一切問いません。
呼吸を通じて、かけがえのない自分の命（ハタヨガ）ともっと仲良くなりたいと願うすべての人が対象です。


＜主な講座内容＞
・ハートオブヨガのルーツと哲学
・ハタヨガの定義
・アーサナ（ヴィンヤサ）の基本と応用
・呼吸と身体の動きの関係性
・呼吸とバンダ
・プラーナヤーマ（呼吸法）、瞑想、マントラ
・自分に合ったヨガの探求


＜2日間のテーマ＞ 計13時間
1日目：ハートオブヨガの「ハート」とは？
　　　　「動くプラーナヤーマ（呼吸法）」と五つの原則
2日目：バンダ、プラーナヤーマ、瞑想、マントラ
　　　　毎日できる「プロミス プラクティス」