summary概要
「ヨガ×科学」=健康脳で活力アップ!
をテーマとした3回で構成されるスペシャルクラスです。
ヨガをした後、気分がすっきりして気持ちが前向きになることを経験された方多いのでは?
このクラスでは、その時身体と脳で何が起こっているのかを科学的に知ることでおうちでも再現できることを目指します。
contents詳細内容
第1回目は、重だるい気分を解消してスッキリをテーマにクラスを開催します
重だるい気分の時、身体と脳はどのような状態にあるのか?
まずは座学で、身体の状態とそれを解消するために効果的なヨガのポーズについてご説明します。
しっかりと座学で理解した後は実践です。
実際にヨガのポーズをとることで、身体、脳、心に起こる変化を感じていただきます。
初心者でも安心なクラスになっていますので、初めての方も気軽にご参加ください。