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体を知って、練習を楽しもう ー 背骨の解剖学

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2018-11-25
10:00-17:00

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2018年11月25日(日)10:00-17:00

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京都府  京都市
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summary概要

このワークショップは初心者からヨガインストラクターまで、自分のヨガの練習をしっくりくるものにするためにもっと解剖学を学んでみたい方なら、どなたでも受講できます。 
ヨガのアサナを理解するには、解剖学は欠かせません。 
解剖学を知れば知るほど、練習を楽しみ怪我を防ぐことができるようになります。 

contents詳細内容

このワークショップは、背骨を安定させる筋肉・背骨の骨格・アサナ練習の3パートで構成されています。 

パート1 筋肉 
パート1では、背骨を安定させる胴体の筋肉の講義を行います。これらの筋肉のストレッチや強化に適したヨガポーズや、ヨガの練習を通して健康な背骨を維持していくのかを学びます。 

パート2 骨格 
パート2では、背骨の骨格の解剖学講義を行います。一人ひとりの骨格はそれぞれ違っているということを、より深く学ぶために各生徒さんを見てゆき、それがヨガの練習にどのように影響するかを学びます。また、いくつかのヨガポーズを分析して、パーソナルなアジャスト方法を学び、ヨガアサナの効果をみんなが得られるようにしてゆきます。 

パート3 アサナ練習 
最後に、パート1と2で学んだことをベースにアサナ練習を行います。マインドフルな体の動きを通じて、私たちそれぞれのユニークな骨格構造と可動域を、より深く理解しましょう。各ポーズで使う筋肉へさらに意識が向くようになり、安全で、セラピューティック的で、効果的なヨガの練習ができるように、体を知的に動かす方法を学びます。 

entry fee参加費

12,000円(税抜) 11月16日(金)までのお支払い 
14,000円(税抜) 11月17日(土)以降のお支払い

entry申込方法

https://tamisa-yoga.com/program/workshop/sanjo/post-8.html

contact問い合わせ

tel (075)-212-0776
mail studio@tamisa-yoga.com
website  https://tamisa-yoga.com/

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