summary概要
様々な流派が混在している中、アーサナの取り方も多種多様しています。
機能解剖学の視点に基づいた流派を超えた統一見解としての安全なアーサナの取り方を提示するのがアーサナアナトミカルアプローチ（3A’s）です。
contents詳細内容
このアーサナ 1Day WS「アジャストメント」では、修正法としての3A’s的アジャストメントをお伝えします。
強引にアーサナをとらせるような矯正法ではなく、解剖学や運動学に基づいた安全で無理のないアーサナを取るコツを促す方法です。
普段眠っている筋肉を目覚めさせ、体の本来持っている能力を引き出します。
クラスの中で何度も練習をし、知ってるだけではない使える技術を身に付けましょう。
【こんな方へおすすめ】
・ヨガインストラクター
・ヨガ実践者
【内 容】
・アジャストメントの適応と禁忌
・アジャストメントの注意点
・体の繋がりを作るポイント
・どこに刺激を入れると何が引き出されるのか
・安定性を確保する方法
・してはいけないアジャストメント
・アジャストメント実践
【ご参加された方の体験談】
＊指導者養成コース参加者の体験談
・中枢からアーサナを作っていく大切さを知りました。
・下肢関節のニュートラルを意識することで腸腰筋が入る感覚がとても心地よかった。
・肩甲骨と胸椎の連動がよく分かった。
・ペアワークで引っ張る、押す事で体幹の伸びを感じられた。気持ちよかった。
・快適と思っていたことが快適でなかったことに気づけ、気持ち良いの意味がわかり、身体の繋がり、身体の動かし方のヒントがわかりました。
・一つ一つのアーサナをとった時の心地よさを感じました。
【開催概要】
日 時：2018年10月21日(土) 12:00-17:00
講 師：中村尚人、しんのすけ
会 場：studio TAKT EIGHT グループスタジオ(B1F)
〒192-0082 東京都八王子市東町3-9 鈴木ビル地下1階
対 象：ヨガインストラクター、ヨガを深く学びたい方全般
持ち物：動きやすい服装・筆記用具
受講料：15,984円(税込) ※事前振込制
アーサナアナトミカルアプローチ修了生は 25％オフの 11,988円(税込)にてご受講いただけます。
【3A's修了生】をお選びください。
定 員：20名（最少催行 8名）
申込締切：2018年10月12日
＊ただし、定員に達し次第、申し込みを閉め切らせていただきます。
【詳細、お申し込み】
http://p3takt8.shop-pro.jp/?pid=132031274
【ご質問・問合せ先】
info@takt8.jpまでメールにてお問い合わせ下さい。
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