summary概要
ピラティスを指導する際に目的としている事は何ですか?
ピラティスの原理原則に沿って、その概念を実践を通し学んでいきましょう。解剖学的根拠に基づき、自信を持って指導できるようになります。
ピラティスの解剖学シリーズ第3回目。
contents詳細内容
今回のテーマは、
『エコノミックムーブメント(効率的な動き)』です。
ピラティスを行うことでの目的として、日常生活を楽に過ごすまたはパフォーマンスをアップするということがあげられます。そのためにはピラティスの原則であるエコノミックムーブメントが重要です。
人のカラダにとってどのような動きが効率的なのか、解剖学的に解説しながら、実践を通して学んでいきます。
エクササイズは ファンクショナルローラーピラティス® を用います。しなやかでかつ効率的な動きを手に入れてましょう。
【内 容】
「エコノミックムーブメント(効率的な動き)」に必要な要素を活性化する
・呼吸を使う
・良好なアライメントと動きの連鎖
・体幹からの捻りの連鎖を四肢に波及させる
【ターゲットマッスル】
腸腰筋、前鋸筋、大腿四頭筋、足部内在筋、呼吸筋群、ハムストリングス
【こんな方へおすすめ】
・エコノミックムーブメントについて深く理解したい方
・実技を通して効果的な促通法を学びたい方
・理論的で根拠のあるピラティス指導ができるようになりたい方
【ご参加された方の体験談】
・ピラティスを歩行に繋げていくことの重要性が分かった。
・股関節の可動制限を見分ける方法が印象的だった。
・胸椎の動きを意識して歩行に繋げていく方法を知れた。
・身体の連鎖と歩行の繋がりを指導する方法を学べた。
・らせんの動きの重要性を再認識した。
・回旋角度の違いが歩行に影響することが分かりました。
・ピラティスの最終目的に大納得でした。
【開催概要】
日 時: 2018年9月29日(土)12:00~15:00 (3時間)
講 師: 瀬戸 景子
会 場: TAKT EIGHT グループスタジオ(B1F)
東京都八王子市東町3-9 鈴木ビル地下1階
対 象: ピラティスインストラクターとそれに準ずる運動指導者
持ち物: 動きやすい服装
シャープペンシルor鉛筆(ボールペン・万年筆・フリクションペン等は不可。)
受講料: 6,800円(税込み)*事前振込制
申込締切:開催の3日前
*ただし、定員に達し次第、申し込みを閉め切らせていただきます。
最低催行人数:3名
【その他詳細、お申し込みはこちら】
http://p3takt8.shop-pro.jp/?pid=131423576
【ご質問・問合せ先】
info@takt8.jpまでメールにてお問い合わせ下さい。