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京都府 京都市 中京区寺町三条上る天性寺前532
北原ビル2F

日程 2018年　8月26日(日) 12:00-15:00
講師 ACO
場所 ヨガスタジオTAMISA　三条寺町スタジオ
対象 ヨガ初心者からインストラクターなどすべての方
持物 動きやすい格好のお着替え、ヨガマット(レンタル300円)、タオル、お水など
料金 単発参加6,000円(税込)※テキスト資料付き
テンセグリティー・ヴィンヤサワークショップとのセット割引5,500円(税込)※テキスト資料付き

腰痛改善ワークショップ
全国各地で大人気の腰痛改善ワークショップがTAMISAでも開催決定！
かつて度重なるギックリ腰に悩まされていたACO先生がヨガというアプローチを通じて腰痛を改善していく方法をみなさんにご紹介します。

前半はショート座学として、心因的な要素を学び腰への恐怖を克服していきます。
後半では、実際に身体を動かす練習によって腰へストレスをかけない身体の使い方、アーサナの取り方を紹介していきます。

後屈系ポーズというものの捉え方を見直し、体を反ることへの恐怖が、胸を開くことへの楽しさへと変化する瞬間を味わっていきます。もちろん腰の柔らかさは生まれ持った骨格の違いもあります。
今回のワークショップを受けたからといって、急にグングン反れる体に変身するとは保障できかねますが、腰にストレスを与えず後屈できるようになる第一歩を踏み出せるでしょう。

自信が持てる！心が開く！楽しくなる！難しいポーズはありません。

やさしいポーズをとっていきますのでレベルに関係なくご参加できます。