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小笠原 文

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東京都 墨田区 業平2-14-1
五十畑工業押上工場ビル　4階

ヨガを通して社会に貢献する場「チャリティクラス」が、スカイツリーふもとのヨガスタジオで開催されます。
夏の期間だけ、土曜夕方開催です。
黄昏時を楽しみながら、ヨガの時間を共有しませんか？

※クラス参加費の一部を自然保護の支援団体へ寄付させていただきます。

「パワーアップヨガ」と題し、これから本格的に始まる夏へ向けて、エネルギッシュな1時間を過ごします。次々と繋がっていく動きを楽しみましょう。

流れるような動きの中に、いくつものポーズが登場します。
クラスによく出てくるアサナをメインに、少しがんばるポイントもでてくるかもしれません。

ときにはキープをして、心地よい呼吸やプラーナの流れを感じてみたり、
ポーズとポーズの間をわざとスローに動いて丁寧に繋いでみたり。
ご自身の中でさまざまな〈紡ぐ〉ことを楽しんでみてください。

形の完成にはこだわらず、ここでは「うごく自分自身」が主役です。
筋力や柔軟性は必要ありませんが、挑戦したいポーズが出てきたときは、どうぞ挑むことも楽しんでみてください。

終わりのシャバアサナでは、癒しの音色〈シンギングボウル〉をゆったりと鳴らします。
今まで動きてきた心地よい余韻に浸りながら、深くおやすみください。

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ここにお越しいただくみなさまのお気持ちをいただき、
クラス参加費の一部を自然保護の支援団体へ寄付させていただきます。
どうぞご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

ヨガを通して共によい時間が過ごせますこと、楽しみにお待ちしています！