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ピラティスの解剖学~エロンゲーションを突き詰める~

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2018-07-01
10:00~13:00 (3時間)

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東京都  八王子市
0311_ピラティスの解剖学カバー

organizer主催者

address開催場所

東京都 八王子市 横山町2-7
石川ビル5階

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summary概要

ピラティスの原理原則に沿って、その概念を実践を通し学んでいきましょう。
解剖学的根拠に基づき、自信を持って指導できるようになります。
今回はピラティスの根幹をなす概念であるエロンゲーション(軸の伸長)を学べるワークショップです。
エロンゲーションに必要な要素を知り、効果的な促通方法を習得していきます。

contents詳細内容

【内 容】
「エロンゲーション(軸の伸長)」に必要な要素を活性化する
 ・頭位の正中化
 ・肩甲骨の安定化
 ・骨盤の安定化
ターゲットマッスル  
  腸腰筋、前鋸筋、骨盤底筋、内腹斜筋、腹横筋、
  呼吸筋群、深層外旋六筋、足部底屈筋群

【こんな方へおすすめ】
・エロンゲーション(軸の伸長)ついて深く理解したい方
・実技を通して効果的な促通法を学びたい方
・理論的で根拠のあるピラティス指導ができるようになりたい方

【ご参加された方の体験談】
・エロンゲーションをしながら動く大切さをしみじみ感じました。
自分の体が使えていない事、力みすぎていることがわかりました。
・各エクササイズで自分の体に対する意識が難しかったです。
普段いかに意識できていないか再確認できました。
・体幹伸展する時に背部でそるのではなく、腹筋を意識しながらひきのばしていくようにすること。
体幹の安定には、前鋸筋が多く関わっていること。
・自分の体の使い方に(力が入りすぎてしまったり)気付くことができた事と
他人の身体に触ることで人との違いにも気付きました。
・体の中心の位置を一つ一つアセスメントからエクササイズまで教えてもらえて勉強になりました。
・頸椎のニュートラルに悩んでいたので、来てよかったです。
やっぱり前鋸筋の意識が重要
・アセスメントのポイント

【開催概要】
日 時: 2018年7月1日(日)10:00~13:00 (3時間)
講 師: 瀬戸 景子
会 場: 姿勢・歩行改善専門スタジオ「UPRIGHT」
     東京都八王子市横山町2-7 石川ビル5階
対 象: ピラティスインストラクターとそれに準ずる運動指導者
持ち物: 動きやすい服装
     シャープペンシルor鉛筆(ボールペン・万年筆・フリクションペン等は不可。)
受講料: 6,800円(税込み)*事前振込制

申込締切:開催の3日前
*ただし、定員に達し次第、申し込みを閉め切らせていただきます。

最低催行人数:3名

【その他詳細、お申し込みはこちら】
http://p3takt8.shop-pro.jp/?pid=129921856

【ご質問・問合せ先】
info@takt8.jpまでメールにてお問い合わせ下さい。

entry fee参加費

6,800円(税込み)*事前振込制

entry申込方法

【その他詳細、お申し込みはこちら】
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contact問い合わせ

【ご質問・問合せ先】
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