summary概要
呼吸に合わせて動きの流れを楽しむ、バンデヨガ。
『ヨガゼミZERO』ではバンデヨガの様々なフローの中でも、基本の〈ナマスカーラ〉を取上げ、登場するアサナや動き方、呼吸の仕方も徹底解析していきます。
ヨガの理解に欠かせない、八支則のおはなしも。
「ヨガってなぁに？」を理論と実践から知るためのWSです！
contents詳細内容
ヨガを続けていく中で知っておくと良いことを、きゅっと90分に凝縮したWSです！
○知っててもらいたいこと・１
安全に心地よく動くための、３つのコツ！
ヨガは、動きに必ず呼吸が伴います。
それは何のためなのか、
また、深い呼吸で動けるようになるにはどうすればいいか。
理論と実践から、感じ取っていただければ嬉しいです。
あとは、力を入れるべき身体のポイントとか、
動かし方のイメージとか、実際に身体を動かしながら掴んでいただければと思います！
○知っててもらいたいこと・２
ヨガって何なの？
何のためにヨガが生まれて、続けられてきたの？
せっかくはじめたヨガ。続けているヨガ。
「動いて気持ちいい」のその先にちょっとだけ手を伸ばしてみませんか？
はるか昔から伝えられてきたヨガのシステム『八支則』について、
わかりやすく解説します。
○知っててもらいたいこと・３
『バンデヨガ』のよいところ！
わたしたちのバンデミエールというスタジオが提唱しているヨガのスタイル。
オススメするにはもちろん理由があるのです。
どうして今のスタイルやメソッドを選択したのか、
どんなところに個性があって、どんな願いを込めたのか。
ちょっとだけ、語らせていただけると嬉しいなと思います。
ヨガの「いろは」を楽しんでいただくための『ヨガゼミ・ZERO』
資料を使いながら、ちょっとだけお勉強&動きます。
ヨガをもっと知りたい方、これからも続けていきたい方、
ヨガを続けていくモチベーションがちょっと落ちてきた方、
もちろん、これからヨガを始めてみたい方も。
いつものクラスをさらに有意義なものにできますよう。
みなさまのヨガがより能動的なものになりますよう。
そんなきっかけになる90分をお届けします。
ぜひご参加いただけましたら嬉しいです！
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『ヨガゼミ・ZERO 〜ヨガってなぁに？〜』
講師：松田拓磨・尾崎由佳
参加：チケット1回消化 or ビジター3,300円 ※Welcomeチケットはご利用になれません。
予約：http://vende.jp/reserve_ver2/
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