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Jointing~セルフケア編~

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ヨガイベント

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2017-11-04
13:00-15:00

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2017年11月4日(土) 13:00-15:00
東京都  八王子市
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organizer主催者

address開催場所

東京都 八王子市 東町3-9
鈴木ビル 地下1階

map地図

summary概要

筋のハリやコリを10秒でゆるめる方法「Jointing」をお伝えするワークショップです。
Jointingは関節を長軸方向に圧迫することで筋肉を緩めていく、自分自身でコリやハリをゆるめるテクニックです。

contents詳細内容

マッサージに行っていくらほぐしてもすぐに戻ってしまうコリやハリに対する対処法を、姿勢・歩きの専門家である講師がお伝えします。

このワークショップでは、鏡を見ながら姿勢を確認できるプラチェキを使って、日常生活でもコリやハリを予防し、正しい姿勢を維持する方法もお伝えします。
正しい姿勢について知りたい方、肩こりや腰痛を予防する身体の使い方を知りたい方におすすめのワークショップです。グループでの姿勢指導に関わるインストラクターや、運動指導者にもおすすめです。

【内 容】
・概論 〜Jointingとは?〜
・コリ・ハリチェック 〜自分の筋肉を触ってみよう〜
・Jointingの実践 〜自分で関節を圧迫してみよう〜
・日常生活への応用 〜プラチェキで姿勢をみてみよう〜

参加者にはプラチェキをおひとつプレゼント!
プラチェキとは?
http://www.takt8.com/pluchek.html

※監 修: 中村 尚人


【ご参加された方の体験談】
・身体の構造を知れば施術に力は要らないということ。
・圧迫がどのように効果的なのか分かり易かったです
・圧迫の実践をして、すぐに効果が感じられました。
・まっすぐ立てていると思っていたが、割と腿が張っていることに気づいた。
・新たな「まっすぐ立つ」方法だとお腹ポッコリも少し解消されたかも。
・10 秒程度で自分の身体の動き、ハリ・コリに変化が出て、すごく軽く楽になった。
・より日常生活が楽に過ごせそうです!


【開催概要】
日 時: 2017年11月4日(土) 13:00-15:00
講 師: 梶原文規
会 場: TAKT EIGHT グループスタジオ(B1F)
     東京都八王子市東町3-9 鈴木ビル 地下1階
対 象: どなたでも参加できます。
     特にコリやハリのお悩みをお持ちの方、
     ヨガ・ピラティスのインストラクターなどの運動指導者
持ち物: 動きやすい服装、シャープペンシルor鉛筆(ボールペン・万年筆等は不可とさせていただきます)、スポーツタオル
受講料: 4,800円(税込)  *事前振込制
     *プラチェキをお持ちの方は2,160円引きいたします。
申込締切:開催の3日前
*ただし、定員に達し次第、申し込みを閉め切らせていただきます。
最少催行人数:4名


その他詳細、お申し込みはこちら
http://p3takt8.shop-pro.jp/?pid=120872100

entry fee参加費

4,800円(税込)  *事前振込制

entry申込方法

詳細、お申し込みはこちら
http://p3takt8.shop-pro.jp/?pid=120872100

contact問い合わせ

【詳細、お申し込みはこちら】
http://p3takt8.shop-pro.jp/?pid=120872100

【ご質問・問合せ先】
info@takt8.jpまでメールにてお問い合わせ下さい。

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