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夏休みにシェイプアップ!サマースペシャルウィーク ピラティスで美ボディに

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start!

2017-08-12
13:00~50分

other days...

8/12(土)13:00 くびれ復活ウエストシェイプ
8/13(日)11:00 スッキリ美脚スペシャル

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東京都  杉並区
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organizer主催者

b-wave

b-wave

美しい姿勢、引き締まったボディ
痛みを繰り返さない身体を手に入れる!
のびのびと自由に動ける身体になる!
ピラティスは自分で身体をコントロールしながら動いていただくトレーニングです。
どこをどんな風に使っているのか、身体と向かい合い、自分の癖を知り、
本来の正しい動き方に気づき、自分自身で変えていきます。
そう、身体を変えていくのはあなた自身です。
私たちはそのガイドをいたします。

マッサージや整体で一時的に痛みは改善するでしょう。
でも身体の使い方を変えない限りその痛みは繰り返すということに気づいてください。
ずっとその痛みといたちごっこをつづけますか?
それとも痛みを繰り返さない身体を手に入れますか?

b-waveさんが書いた記事を読む

https://www.b-wavepilates.com

https://www.facebook.com/profile.php?id=100014367254265

dpbwave

https://twitter.com/yyfamiry0314?s=09

address開催場所

東京都 杉並区 永福3-49-13
堤ビル2F

map地図

summary概要

夏休み サマースペシャル
ピラティス シェイプアップWeeK!
ピラティスで美しい身体と体幹つくり
美ボディ

contents詳細内容

8/12(土)13:00 くびれ復活ウエストシェイプ
骨盤の歪みはウエストのくびれに大きく影響します。あなたのくびれは左右で高さが違っていませんか?
まず骨盤のゆがみを整え、正しい位置に戻してから、脇腹の筋肉を使いくびれを復活させていきます
8/13(日)11:00 スッキリ美脚スペシャル
足元、とくにくるぶしの回りを冷やさない工夫をしましょう。
そして冷たいもの、甘いもののとりすぎに注意しましょう、砂糖は身体を冷してしまいますよ
8/14(月)11:00スッキルぺたんこ下腹
身体を折り曲げるいわゆる腹筋運動を必死にやっても下腹は凹みません!!
下腹を凹ませるには呼吸と骨盤のコントロールが有効なんです
8/15(火)11:00 ポヨポヨにさよなら!
二の腕シェイプ
ぽよぽよ振り袖状の二の腕、悩ましいですよね
重力にさらされてデコルテのお肉が流れていくのが原因
防止策はサイズの合ったプラジャーを着用すること
そして腕と脇の筋肉を鍛え、
デコルテラインをストレッチしましょう
8/16(水)11:00 美尻! ヒップアップ↑
扁平尻、でっ尻は、骨盤の向きを正して、おしりを持ち上げてくれる太ももの後ろ側の筋肉を鍛えてあげるとキュッと持ち上がった魅力的なヒップになれます
夏休みサマースペシャル❗ピラティスシェイプアップWeeKお盆営業中
お盆休みを利用してピラティスで身体の部分的な悩みから身体全体を見つめ直し心身ともにリフレッシュ!全五回開催で身体の改善方法をレクチャー
ピラティスは、筋肉のバランスや骨格を整え美しい姿勢を作るエクササイズです。身体への負担が減ることで、日常生活での動きが楽になり、肩凝りや腰痛改善の効果が期待できます。自然と必要な所に筋肉がつく為、体力回復やシェイプアップをしたい方にもオススメです!
ミュージカル、TV、CM、舞台作品等に数多く出演し、ピラティスの国際ライセンスを持つトレーナーが指導するダンスとピラティスのスタジオです。

entry fee参加費

1回 2500円
2回 4000円
3回 5250円
4回 6000円
5回 6250円
前売り 通常12500円が50%offで
なんと!! 6250円で販売致します。
料金詳細はお問い合わせください
さらにチケット回数券利用で
通常11880円が5940円に!
前売券お買い求めはお問い合わせください

entry申込方法

お問い合わせ.お申し込みは
http://www.b-wavepilates.com

contact問い合わせ

お問い合わせは
bwavepilates@yahoo.co.jp
080-8809-7246

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