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はじめてのマインドフルネス瞑想入門

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ws

start!

2017-06-18
10:00-12:00

other days...

東京都  八王子市
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organizer主催者

address開催場所

東京都 八王子市 東町3-9
鈴木ビル2階

map地図

summary概要

特別講師として松村憲先生をお迎えし、「マインドフルネス瞑想」についてのWSを開催致します!

Googleが導入を始めたことで注目を浴びたマインドフルネスは、ストレスの多い現代を乗り切るためのスキルとして注目を浴びています。それは、落ち着かない心を"今ここ"に置くことで、心の落ち着きや集中力、生きることの質を高める方法です。理解と実践のコツがわかれば、誰にでもいつでも始めることができます。このワークショップでは『日本一わかりやすいマインドフルネス瞑想』の著者、松村憲がマインドフルネスをわかりやすく、瞑想に苦手意識を持つ人にもその導きとなるよう案内します。

contents詳細内容

【内容】
マインドフルネス瞑想とは?
マインドフルネスの効用
基本のレッスン
呼吸
身体
動き
明日からはじめるマインドフルネス

【おすすめポイント】
瞑想は苦手と感じる方
マインドフルネスを体験してみたい方
ストレス対策に取り入れたい方
マインドフルネスを理解したい方

entry fee参加費

4,000円(税込)*事前振込制
※「もっとよく知るマインドフルネス~マインドフルネス瞑想実践編~」と同時お申込みの方は、受講料割引あり!

entry申込方法

下記専用お申込みページよりお申込みください。
http://p3takt8.shop-pro.jp/?pid=114981710

contact問い合わせ

studio TAKT EIGHT
042-649-1545
info@takt8.jp
http://www.takt8.com/

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