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Jointing~セルフケア編~

首ヨガバナー
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2017-05-05
2017年5月5日(金) 10:00-12:00

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東京都  八王子市
首ヨガバナー

organizer主催者

address開催場所

東京都 八王子市 東町3-9
鈴木ビル2階

map地図

summary概要

日 時: 2017年5月5日(金) 10:00-12:00
講 師: 井上 航
会 場: TAKT EIGHT プライベートスタジオ(2F)
対 象: どなたでも参加できます。
     特にコリやハリのお悩みをお持ちの方、
     ヨガ・ピラティスのインストラクターなどの運動指導者
持ち物: 動きやすい服装、シャープペンシルor鉛筆(ボールペン・万年筆等は不可とさせていただきます)

contents詳細内容

筋のハリやコリを10秒でゆるめる方法「Jointing」をお伝えするワークショップです。
Jointingは関節を長軸方向に圧迫することで筋肉を緩めていく、自分自身でコリやハリをゆるめるテクニックです。

マッサージに行っていくらほぐしてもすぐに戻ってしまうコリやハリに対する対処法を、姿勢・歩きの専門家である講師がお伝えします。

このワークショップでは、鏡を見ながら姿勢を確認できるプラチェキを使って、日常生活でもコリやハリを予防し、正しい姿勢を維持する方法もお伝えします。
正しい姿勢について知りたい方、肩こりや腰痛を予防する身体の使い方を知りたい方におすすめのワークショップです。グループでの姿勢指導に関わるインストラクターや、運動指導者にもおすすめです。

【内容】
・概論 〜Jointingとは?〜
・コリ・ハリチェック 〜自分の筋肉を触ってみよう〜
・Jointingの実践 〜自分で関節を圧迫してみよう〜
・日常生活への応用 〜プラチェキで姿勢をみてみよう〜

参加者にはプラチェキをおひとつプレゼント!
プラチェキとは?
http://www.takt8.com/pluchek.html

※監 修: 中村 尚人

entry fee参加費

受講料: 4800円(税込)  *事前振込制
     *プラチェキをお持ちの方は2,160円引きいたします。

entry申込方法

下記専用お申込みページよりお申込みください。
http://p3takt8.shop-pro.jp/?pid=112255267

contact問い合わせ

studio TAKT EIGHT
0120-09-1545
info@takt8.jp
http://www.takt8.com/

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