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バンデミエール

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東京都 墨田区 業平2-14-1
五十畑工業押上工場ビル 4F

『押上ヨガ祭 2017』でのバンデミエール開催クラス。

バンデ独特のフローを楽しくお伝えしていきます。
動き続ける充実感、呼吸を合わせる心地よさ、やわらかなからだがもたらす幸せ・・・
short flow styleのバンデヨガを存分にお楽しみください。

講師：松田拓磨＋おざきゆか

心地よく動きを楽しむバンデヨガの流れ。
その楽しみ方のコツをお伝えしていきます。


まずは、バンデヨガとは何かについて、簡単にご紹介。
大切にしている理論や、なんで心地がいいの？という理由を、
ワークや資料を通して解説していきます。

メインは動き。なかなか動きます。笑
そのところどころで、安全な動き方のコツや、
よりよいからだの流し方、さらには日常で行える練習のポイントなどもお伝えします。


色々お話しながら和やかに進みますが、
「動いた〜」という充実感はかなり感じていただけるはず。
呼吸の波を乗りこなしていくことで、
小さなちからでも効率よく大きな動きを生み出します。
頑張る意識も特に必要なく、気づいた時にはきっとたくさん汗をかいています。
クラスのあともずっとぽかぽかするような、
解れたからだの感覚をお土産としてお持ち帰りくださいませ。


そうして自分のからだと向き合う過程で気づく様々なこと。
日常にも活きる真理がたくさんあります。

ヨガの智慧が輝くのは、スタジオの中でだけでなく、運動の中でだけでもない。
ぜひぜひ日常生活にも活かしていただきたいもの。
動きに込められた哲学の豊かさや、からだからの学び。
ていねいに気づく時間を共にすごしましょう！