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東京都 足立区 千住1-23-14
大倭ビル4F

＜講義内容＞
カラダの前面は人間の急所が集まっているため恐怖や不安を感じるとすぐに硬くなってしまいます。
また長時間のデスクワークをしていると硬くなってしまうのもカラダの前面です。
ヨガホイールの一番の効果はそういったカラダ前面の緊張を解放することです。
ホイールの上に仰向けになり、様々なポーズを取ることで胸や肩が今迄に無い可動域で開き、普段の悪い姿勢とは逆の状態を作り出すことができます。
講義ではまずホイールを使って後屈する際の注意点を学んでいきます。
安全なホイールの使用方法を学んだ上で、前屈・ツイスト・逆転などの後屈以外のポーズも習得していきます。
＜LV.1＞＜LV.1&2＞＜LV.2＞の３つのレベルごとのシークエンスに沿って学んでいくので卒業後に実際にレッスンを
提供する上で役に立つ実践的な内容になっています。
既にインストラクター以外の方でも＜カラダを反るのが苦手な方＞＜背骨周辺の柔軟性を高めたい方＞
＜体幹を鍛えたい＞と思っている方にもオススメです。

■安全に後屈を導くための注意点
■３つのシークエンス
■解剖生理学(フロントラインの筋膜に関して）
■アサナ分析
■ホイールの機嫌
■スピリチュアル・アナトミー