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京都府 京都市中京区新京極通三条下ル 桜之町45

日程：　2015年09月12日(土) 10:00-16:00 　
講師：　KRISHNA GURUJI｜クリシュナ・グルジ
場所：　浄土宗西山深草派総本山誓願寺 (京都市中京区新京極通三条下ル桜之町45)
　　　　※誓願寺へのお問合せはお控えください。
　　　　※参加者の方には、会場の案内を事前に別途お送りいたします。
対象：　アサナ、呼吸法、瞑想、ヨガ哲学、アーユルヴェーダなど
　　　　ヨガの基礎を総合的に学んでみたいすべてのヨガ練習者、ヨガインストラクターの方
持物：　動きやすい格好のお着替え、ヨガマット（300円/1DAY）、飲み物、筆記用具等など

■瞑想（メディテーション） 基礎講座

ヨガを実践されている方で、ご自身のプラクティスに
瞑想を取り入れられている方もいらっしゃると思います。
また、最近では雑誌やＴＶでも瞑想の効果について語られ、
注目度が高まっています。ですが、実際に瞑想をしてみようと思っても、
〝やり方や具体的な効果が、よくわからない・・・〟
という方も多いのではないでしょうか？
この講座はグルジから、瞑想の何がよくて、どんな効果が期待できて、
実際にどのように実践すればいいのか？を分かりやすい解説と共に
学んでいきます。


＜内容＞
◎【瞑想】理論と実践
◎瞑想をすると何が変わるのか？
◎瞑想の効果とは？
（現代社会にとって瞑想が必要な理由とは）
◎〝瞑想〟と〝癒し〟について。
◎アシュタンガヨガ8支則の7番『ディヤーナ｜Dhyana』理論と実践
　〝心のヨガ〟とは？
◎瞑想と哲学について
（サーンキャ哲学、ヴェーダンダ哲学）
◎瞑想を体験する。
（初心者が実践しやすい瞑想法 解説＆体験）