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京都府 京都市東山区 大和大路通四条下る4丁目小松町591

日程：　2015年08月29日(土) 14:30-17:00　ヨガ75分＋坐禅75分（受付開始は14:00～となります）
講師：　伊藤東凌（両足院 副住職）坐禅担当
　　　　Yoko　ヨガ担当
場所：　建仁寺・両足院　(京都府京都市東山区大和大路通四条下る4丁目小松町591)
　　　　※アクセスのご案内はこちら>>>http://www.ryosokuin.com/guide/index.html
　　　　※両足院さんへのお問合せはお控えください。
対象：　坐禅もヨガも初めての方からご参加可能です。
持物：　動きやすい格好のお着替え、タオル　＊ヨガマットはこちらでご用意します

「時は息なり」と仰られた方がいたように、一瞬というのは瞬く間に過ぎ去ってゆきます。
自らの心と書いて “息”。
ただ、心がこの瞬間になければ “今” を生きた事にはなりません。

日本最古の禅寺、建仁寺・両足院にて、ヨガと坐禅を通して、動きながら坐りながら、体と呼吸と心をひとつにする時間です。





TAMISAのインストラクターYokoが講師を務めます。
坐禅もヨガもはじめてという方でも、心配なくご参加いただけます。

一息一息、今という瞬間を感じ、今があるという事に感謝の気持ちをもちましょう。
一息一息、呼吸させているその体に感謝の気持ちをもちましょう。
そして、一息一息、心をいたわりの気持ちで満たしましょう。
一息一息が、自分自身というお家へと帰る一歩一歩となりますように。


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初めてご参加される皆様からよくあるご質問です。
＊『両足院さんHP＜http://www.ryosokuin.com/trial/qa.html＞』より抜粋させていただきました。

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Ｑ 坐禅体験に参加する際、必要なものや準備するものはありますか

A.夏期は虫除けと汗ふきタオルと水、冬期はひざ掛け（ショールやマフラーの利用可）の準備を各自していただくようお勧めいたします。
なお、坐禅中は基本的に素足で装飾品や時計をはずしていただきます。

Ｑ 坐禅体験の集合時間は開始何分前でしょうか

開始10分前までの集合となります。できましたら20分前から10分前までの間に御来院いただけるようにご協力お願い致します。

Ｑ 坐禅体験に参加する際、服装等に禁止事項などはありますか

坐禅はあぐらに近い座り方をしますのでそれに相応しい服装が基本です。禁止ではございませんが、短いスカートやタイトなズボンはお勧めできません。なるべくゆったりしたズボンや長いスカートが相応しいです。服装により正座にて坐禅をしていただくように指示を出す場合がございます。
また、肩がむき出しになる物やフード付きの上着もご遠慮ください。
着替えを持参いただく場合は、更衣室をご用意できますので事前にお申し付けください。

Ｑ 坐禅がまったく初めてでお寺に関する知識も乏しいのですが、参加できますか

参加していただけます。ほとんどの参加者は坐禅未経験者です。
座り方等の説明に関してもどなたにも理解していただけるように心掛けております。