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東京都 豊中市 新千里東町１丁目４−２

アイアンガー認定講師、Vladimir Jandov 2015年12月来日決定！
現在、LAのYogaworksやアイアンガーインスティテュートにて 指導しているウラジミール・シャンドウがワークショップ&クラスをを開講いたします。
アイアンガーヨガクラスは、とても学びが多く、ヨガ初心者の方から上級者の方、体の硬い方や柔らかい方、故障歴のある方、年齢を問わず、幅広く、それぞれの方の体に合わせて、補助道具（ロープ、ブロック、ベルト、ブランケット等）を使いながら、無理なくアサナを深めていくことができます。そして、継続していくとヨガの技術を習得するのではなく、今後の人生の助けになる精神性も養われていきます。ぜひ、この機会にご受講ください。

内観と身体意識 12月16日(水) 19:30～21:30 アイアンガーヨガでは、アーサナの練習は他のヨガの八支足に向けた準備ではなく、私たち自身が変化・進化していく為のメインの手段として使われます。アイアンガー師は、アーサナの練習自体が道徳観念を磨くことや瞑想といった、八支足の要素を内包していることを示してきました。ただし、アーサナを単なる肉体の観点から捉えるだけでは意味がありません。アーサナの練習を通し、自己探求、マインドの状態を内観し、「自分は何者であるのか」という核心にある疑問を追求していきます。 （オールレベル） Class on Introspection and body awareness: In the Iyengar Method, asana practice is not a preparation for some higher limb of yoga, but the main tool for us to transform ourselves and evolve. Iyengar has demonstrated how asana practice embraces the entire spectrum of ashtanga yoga (the eight limbs). This is true only if we do not treat asanas as merely a body culture, but use the practice to investigate, observe and reflect – having in mind the essential question: “Who am I?”. It is suitable for all levels.