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2016年10月20日

伊藤香奈

自分という1人の人格を、大切にしてあげよう

私は、幸運なことに海の見える家に住んでいます。
朝カーテンを開けると、お天気の日も、台風の日も、海がそこにあって、私を安心させてくれます。

本当に、同じ1日なんて、ないんだなぁと、気づかせてくれる瞬間です。
だって、海も、1日だって同じ表情だったことがないから。

私たちも生きとし生けるもの、自然の一部と考えるのであれば(私はそう考えていますが)、私たちのカラダもココロも、1日だって同じことはありません。

1日数十本と抜けていく髪の毛、ターンオーバーを繰り返す肌。
今の自分と昨日の自分の髪の毛の本数が同じかなんて、誰も気にしませんが、そこには確実に変化があり、たえずその変化を続けています。
女性なら、その日その日のお化粧ののりや、化粧水の入り方で、日々変化している肌の調子を、感じることができているかもしれません。

カラダと同じく、ココロも。

同じような平凡な休日がやってきたとしても、ココロのあり方は違います。
昨日の出来事、来週の予定、考えることもいろいろ。
昨日食べたもの、この前言われたひとこと。胃腸の中、頭の中にとどめているものもいろいろ。

だからこそ、毎日違う自分のカラダやココロと向き合い、その日の自分に合ったトリートメントをしてあげませんか。

そのためには、まず、今の自分をちゃんと理解してあげることから。
今を見ること、内観することで、知らなかった自分自身に、気づけることがあるのではないでしょうか。

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(写真は、家の前のビーチで撮影した、ある日の夕焼け)

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伊藤香奈

伊藤香奈

身体を動かすことが好きでフィットネスジム等に通う中、ヨガを始める。ハワイで指導者養成講座を卒業後は、OLとして働く傍ら、プロスポーツチームや企業でヨガクラスを受け持つ。 現在は、企業研修の講師として、働く女性のキャリアサポートを軸に、ヨガやマインドフルネスを企業に提案する企画にも参画中。 サーフィンやSUPもこよなく愛し、海xヨガのナチュラルライフスタイルを過ごしながら、日常やキャリアを積んでいく中で、ヨガの哲学を活かすことを追求し続けている。

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