ヨガ情報ニュースサイト・ヨガッコは、ヨガ・ピラティスの学校

やる気スイッチの場所教えます。

皆さんのやる気スイッチってどこにありますか？？

今日はやる気スイッチの場所を教えましょう（＾＾）

ズバリ！！！！

脳にあります！！じゃーん！！

だらだらとテレビを見てしまったり、やらなければならないことがあるのにネットサーフィンをしてしまったり、本を読んでも文字を追っているだけになってしまったり

。

その状態って、脳にとっては変化のない状態になってしまうんです。

そして、脳は休憩に入ってしまうんです。やる気スイッチOFFの状態ですね。

好きなことをしているときは目が覚めて何時間でもその作業に没頭し、しかも疲れないなんて経験あるのではないでしょうか？

逆に、勉強や仕事をしないといけないのに、全くやる気が起きず進まないなんていう経験があるのではないでしょうか？？

実はやる気スイッチを押すには朝の過ごし方が非常に大切と脳科学の築山先生は言います。

なので早起きして、運動することで血行が良くなり脳に血液が巡ることによっていつでもエンジンをかけられるアイドリング状態にすることが大切なのです。

脳には感情を司る場所（大脳辺縁系）と思考を司る場所（大脳新皮質）があり、大脳辺縁系は他の領域より強いそうです。

好きなことなら出来て、嫌いなことだとなかなかやる気が起きないというのも、脳の構造上の問題とのことで。

好き、気持ちが良い＝やりたい！！

嫌い、不快＝やりたくない！！

「快／不快」「好き／嫌い」という感情系が強く働いてしまうため、嫌いなことだとなかなか行動できなくなってしまうんですね。

運動系を働かすことで思考系が活発になるのは、脳の構造によるもの。

運動系の機能は脳の中でも表面中央部に分布していて、その部分を活性化すると、脳全体の血流を良くしてくれるといいます。意識的に手足や口を動かしてやることで、やる気を司る大脳も活発になっていくのです。

さぁ、どうでしょうか？？

明日から少し早起きして元気に挨拶をして朝ヨガをしてやる気スイッチONにしませんか？？

The following two tabs change content below.

• この記事を書いた人
• 最新の記事

emi-2

体力作りからヨガに出会いヨガの魅力にはまりヨガのインストラクターとして活動しています。 首を壊し医師からはOPEが必要と言われたことがありますが、姿勢を改善する事で首の痛みを克服し、その事から姿勢の大切さを身にしみて実感しました。 姿勢を改善する事で肩こり、腰痛，首の痛み、ダイエット、スタイルアップ、落ち込みがちな心の状態の改善など様々な効果がある事を知りそれを同じ悩みを持っている人にシェアしていきたいと思っています。 ヨガを通して自分と向き合う事で自分が本当に求めている事、やりたい事がシンプルにできるようになる。皆様にももっとヨガの素晴らしさを知ってもらい、１人１人の人生がより輝き幸せになってもらいたい。 そういつも願っています。 資格 2011年日本ヨガインストラクター協会３級２級取得 2012年日本ヨガアライアンスマタニティーヨガ 2013年PSYヨガインストラクター取得 2014年アロマトリートメント 2015年3月プライマリーウォーキング認定講師 2015年4月ムーンサイクルヨガ講師

最新記事 by emi-2 (全て見る)

• やる気スイッチ押します。 - 2015年12月9日
• 成功体験をするために朝ヨガをしよう！！ - 2015年11月7日