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ここ数年、毎年人気が右肩上がりのSUPヨガ。
もう、試されましたか？

実は、ＳＵＰヨガに限らず海のアクティビティは、秋～冬がオススメなんです!

 

 

水温は、〇ヶ月遅れている？！

 

寒くなってくると、水着になるのも寒いし、海も冷たそうだし。。。と海から遠のいていませんか？

実は、秋冬でも、水温はまだまだ温かい日もあるんです。
なぜかというと、水温は、季節が約2ヶ月遅れで訪れるから、なんです。

実際の季節が秋でも、水温は、まだまだ夏。
逆に、温かくなってくる春は、水温はまだ冬なので、実は春の方が、水が冷たい！なんてこともあります。
秋～冬は、ウェットスーツの着用をお勧めしますが、水に入ると水の方が温かく、水から上がると逆に寒いくらいです。

冬の方が水も澄んできますので、ＳＵＰの上から、お魚の群れを見ることもできます。

 

 

夕日が綺麗

 

湘南エリアの海の家は、8月末迄。
9月に入ると、観光客の数が減り、地元の人が増えるため、ゆったりとした時間が流れ始めます。

そんな中、空気も澄んでくるので、夕日が真っ赤に染まりとても綺麗に見えます。

日の入り時間も早くなってくるので、そろそろ家に帰りたいな、という時間帯に夕日が見れるのも、嬉しいですね。

 

 

大自然の中で、胸を開くと、本当に開く

 

ＳＵＰヨガをやっているなかで、本当に不思議な体感は、胸を開く後屈のポーズが、地上より楽にできる、ということ。

確かに、ＳＵＰの上ですので、バランスを取ったり、視線が定まらなかったり、難しい部分もあります。
しかし、胸が開かれている（または胸を開いている）という体感が、陸よりとっても気持ちいいんです。

例えば、バックベンドと呼ばれる、ウールドゥヴァ・ダヌラーサナは、胸での呼吸が、地上より楽にできる気がします。

それは、まさしく、大自然の中でココロが開放されたことで、カラダも開きやすくなったから。

 

後屈系のポーズが苦手な人や、事務のお仕事で背中を1日中丸めている方に、ＳＵＰヨガでの後屈ポーズは、ぜひオススメです。

寒くなると、ついつい前かがみになって、肩をすくめてしまい、胸を閉じてしまいがち。

大自然の中で胸を開いて、気持ちいい呼吸をしてみませんか？