ぽかぽかと気持ちのよい陽気の日も増えてきましたね。
待ち遠しかった春!でも花粉は、、、という方も多いのではないでしょうか?
わたしも花粉症、春はうれしいような、でもちょっとつらいような、そんな季節です。
きょうは、そんな花粉の季節におすすめしたい、漢方茶のブレンドをご紹介します!!
目のかゆみ、黄色い鼻水・鼻がつまる・のどが痛い、、、
そんな方には、
「バンランコン茶」ベースのブレンドがおすすめ!
- バンランコン茶 ~ 清熱・解毒
- 棗 ~ 健胃・安神
- クコの実 ~ 補血(肝血を補う)、目の疲れに
- 生姜 ~ 健胃・発散・からだを温める
目のかゆみや黄色い鼻水・のどの痛みは、炎症によるものと考えられます。
余分な熱を下げてくれる「清熱」の効果を持つ
バンランコン茶 をベースとして
ゆらぎやすい春の自律神経を整えてくれることを期待して、
棗
春に負担がかかりやすい「肝」血をおぎなう、
クコの実
からだを冷ましすぎないように、
生姜
をブレンドしました。
バンランコン茶は、少し香ばしく、苦味の出にくい、飲みやすいお茶です。
棗の分量で、甘味を調節するとよいかな、と思います◎
透明な鼻水が止まらない、、、
そんな方は、ベースのお茶だけ
「はとむぎ茶」に変えてみてはいかがでしょう。
- はとむぎ茶 ~ 利水
- 棗 ~ 健胃・安神
- クコの実 ~ 補血(肝血を補う)、目の疲れに
- 生姜 ~ 健胃・発散・からだを温める
さらさらとした透明な鼻水は、からだが冷えている・水分がたまっている、と考えられます。
水のめぐりを助けてくれる「利水」の効果を持つ
はとむぎ茶 をベースに変えて
からだを温め、余分な水分を発散してくれる
生姜 をすこし多めに加えてみるのも、効果的かと思います。
また、
シナモン(桂枝:けいし)も、からだを温めてくれる食薬なので
シナモン そして 牛乳をプラスして、チャイ風にしても美味しいですよ♪
わくわくした気持ちで、この春を過ごすべく、
ぜひ、いつもの花粉対策にプラスして、とりいれてみてくださいね◎
さあ、いつもの生活に漢方をちょっと足して、ご機嫌な毎日を過ごしましょう♪
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~漢方や子育てに関するコラムを書いています~
会社員としての日常や、産前産後、からだも心もヨガに助けられた経験からインストラクターになりました
また、からだの中にとりいれるものを考えてみたい!と漢方についても学んでいます
からだも心もほぐれていくような「自分とむきあえる」クラスを目指しています♡
漢方スタイリストの知識を活かした、ヨガ×漢方のクラスをお届けします